Iskias nerve i klemme behandling
Iskias nerve i klemme behandling afhænger af om skaden er overbelastning, diskusprolaps eller slidgigt. En oversigt over behandlingerne her.
Sådan holder du dine bruskskiver sunde
Ligesom alt andet væv i kroppen, har diskus brug for en mekanisme der giver den næring og fjerner affaldsprodukter. Processen stimulerer af fysisk belastning der komprimerer ryggens led og brusk. Få mere viden her.
Stærke rygmuskler og risikoen for diskusprolaps
Efter sommerferien har vi haft en del patienter, der har bedt om et træningsprogram der giver stærkere rygmuskler. Bliv klogere på stærke rygmuskler, motion, og risikoen for at få en diskusprolaps her.
Hvad er et rodtryk?
Et rodtryk opstår når nerverødderne, inde i rygsøjlen, kommer i klemme. Symptomerne kan være smerter og ændret følelse i benet, foden og tæerne. I nogle …
Diskusprolapsen er væk – hvorfor gør det stadig ondt?
Når man har smerter fra en diskusprolaps, vil smerterne i mange tilfælde hænge ved i nogen tid efter at diskusprolapsen er væk. Få forklaringen her.
Fem myter om diskusprolaps lænd
Her får du et overblik over fup og fakta om diskusprolaps lænd. MYTE: Diskusprolaps skyldes et tungt løft Det er meget sjældent at diskusprolaps skyldes, …
Sovestilling iskias – få en god nattesøvn
Her får du en vejledning i en god sovestilling når du har iskias. Sovestillingerne vil hjælpe når din iskiasnerve er i klemme, hvis du har en diskusprolaps eller spinalstenose.
Den bedste siddestilling når du har diskusprolaps
Når du har en nerve i klemme, på grund af en diskusprolaps, er mit råd at du helst skal sidde med krum ryg. Når du krummer lænden sammen, letter du trykket der hvor diskus trykker på nerven.
Nakkekursus for kommunale fysioterapeuter d. 20. november
I samarbejde med Norddjurs Kommune afholdes kursus om genoptræning af borgere der lider af degenerative nakkelidelser i form af cervikal diskusprolaps, radikulære armsmerter, stenose samt langvarige nakkesmerter.
Diskusprolaps smerter heler på naturlig vis
De fleste diskusprolapser heler i løbet af nogle måneder, på helt naturlig vis. Her kan du læse mere om de forskellige faser i helingsprocessen.