Sådan opstår en diskusbule
Her får du forklaringen på hvordan en diskusbule opstår. Buler på diskus kan ses på MR-scanning, og kaldes også for “diskus-protrusion”, eller “udposning på diskus”. SLIP AF MED SMERTERNE Der findes øvelser og træning, som kan lette diskusbulens tryk på…
Den bedste siddestilling når du har diskusprolaps
Når du har en nerve i klemme i lænden, på grund af en diskusprolaps, er det mit råd at du helst må have en krum ryg, når du sidder ned. Når du krummer lænden sammen, letter du trykket inden i…
Må jeg gøre ting der forværrer smerterne?
Når du har en diskusprolaps, er det bedst at være så fysisk aktiv som smerterne tillader. Men hvordan ved du om du gør for lidt, for meget eller lige tilpas? Som udgangspunkt skal du gøre alle de ting, du normalt…
Diskusprolaps: Hvad gør jeg?
Artiklen er bragt i seneste nummer af bladet KROP & FYSIK. ’Hold dig aktiv’, lyder rådet, men det er ikke altid så nemt at følge, når man har oplevet at netop aktivitet og bevægelser gør skrækkeligt ondt. Her får du…
Kursus for fagfolk
Kursus for fysioterapeuter og kiropraktorer, i diagnostik, behandling og genoptræning af patienter med nerverodstryk på grund af diskusprolaps i nakken. Lær at anvende smertestillende øvelser, og individuelt tilrettelagt optræning, tryghedsskabende information og samarbejde med neurokirurgerne.
Hvilke øvelser er gode til diskusprolaps?
Gode øvelser til diskusprolaps, har tre formål. At fjerne smerterne, at stimulere helingen, og at genoptræne og styrke det skadede sted i diskus-skiven.
Diskusprolaps – online øvelsesprogram
Få dit smertefrie og aktive liv tilbage, med dette øvelsesprogram. Grundig video-instruktion i øvelser der fjerner smerterne fra diskusprolaps. Genoptræning der stimulerer heling af skaden. Vejledning der rydder din tvivl af vejen.
Videoklip om diskusprolaps
Her her jeg samlet en masse videoer med information, som gør dig klogere på diskusprolaps.
Fakta om diskusprolaps
Hvordan ved jeg om jeg har en diskusprolaps? Hvorfor skal jeg ikke scannes? Hvad skal jeg gøre for ikke at forværre skaden? Få svarene her.
Øvelser til klemt iskiasnerve
Sidder din iskiasnerve i klemme så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de patienter jeg ser, som lider af smerter i iskiasnerven, kan slippe helt af med iskiassmerterne…
