Hvilke øvelser er gode til diskusprolaps?
Gode øvelser til diskusprolaps, har tre formål. At fjerne smerterne, at stimulere helingen, og at genoptræne og styrke det skadede sted i diskus-skiven.
Diskusprolaps – online øvelsesprogram
Få dit smertefrie og aktive liv tilbage, med dette øvelsesprogram. Grundig video-instruktion i øvelser der fjerner smerterne fra diskusprolaps. Genoptræning der stimulerer heling af skaden. Vejledning der rydder din tvivl af vejen.
Diskusprolaps: Hvad gør jeg?
Artiklen er bragt i seneste nummer af bladet KROP & FYSIK. ’Hold dig aktiv’, lyder rådet, men det er ikke altid så nemt at følge, når man har oplevet at netop aktivitet og bevægelser gør skrækkeligt ondt. Her får du…
Videoklip om diskusprolaps
Her her jeg samlet en masse videoer med information, som gør dig klogere på diskusprolaps.
Fakta om diskusprolaps
Hvordan ved jeg om jeg har en diskusprolaps? Hvorfor skal jeg ikke scannes? Hvad skal jeg gøre for ikke at forværre skaden? Få svarene her.
Må jeg gøre ting der forværrer smerterne?
Når du har en diskusprolaps, er det bedst at være så fysisk aktiv som smerterne tillader. Men hvordan ved du om du gør for lidt, for meget eller lige tilpas? Som udgangspunkt skal du gøre alle de ting, du normalt…
Øvelser til klemt iskiasnerve
Sidder din iskiasnerve i klemme så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de patienter jeg ser, som lider af smerter i iskiasnerven, kan slippe helt af med iskiassmerterne…
Vejledning til patienter med diskusprolaps
Smerterne De første mange uger, er det helt normalt, at smerternes intensitet varierer meget. Det skyldes den kemiske proces, der finder sted i forbindelse med diskusprolapsen. Efter nogle måneder, når der er sket bedring, vil det også være normalt, at…
Diskusprolaps behandlingsforløb til kr 500,-
Få et samlet behandlingsforløb ved diskusprolaps for kr 502,- *) med fire konsultationer over 6-10 uger. Forløbet omfatter grundig undersøgelse, instruktion i smertelindrende øvelser, instruktion i genoptræning, vejledning i hvordan du genoptager arbejdsfunktion og fritidsinteresser, samt en drøftelse af andre…
Operation for diskusprolaps i lænden
For nogle patienter, med diskusprolaps i lænden, er den bedste løsning af blive opereret. Nogle har den opfattelse at en operation for diskusprolaps, er et meget dramatisk indgreb. I det videoklippet herunder, ser man hvordan neurokirurgerne på Aalborg Universitetshospital fjerner…
