Løbetræning efter operation for diskusprolaps
Vil du gerne i gang med løbetræning efter operation for diskusprolaps? Her får du mine tips til at komme i gang igen på en sikker og fornuftig måde.
Diskusprolaps
Igang med løb efter diskusprolaps
Er din løbetræning er blevet sat på pause, på grund af en diskusprolaps, så er her hjælp til at komme i gang igen. Forskning har vist at løbetræning ser ud til at have en gavnlig virkning på diskus-skiverne.
Diskusprolaps i lænden
Her her jeg samlet en masse tips og viden om diskusprolaps. Få svar og en forklaring på de mest almindelige spørgsmål.
Diskusprolaps – jo større jo bedre
De fleste diskusprolapser er i stand til at hele ad naturlig vej. Muligheden for at få det godt, uden at skulle opereres, ser ud til at være størst hos de patienter hvor diskus er revnet helt og diskusmaterialet er smuttet helt ud. Få forklaringen her.
Diskusprolaps behandling
Diskusprolaps behandling går ud på at lindre og fjerne smerterne, stimulere heling af skaden, og genoptræne på en måde der får dig igang med dit …
Symptomer på diskusprolaps
Har du selv en mistanke om at du lider af en diskusprolaps? Her finder du en oversigt over de typiske symptomer på en diskusprolaps.
Diskusprolaps hvad må man?
Når du har en diskusprolaps, er det bedst at være så fysisk aktiv som smerterne tillader. Men hvordan ved du om du gør for lidt, for meget eller lige tilpas?
Rygøvelser diskusprolaps – hvad er bedst?
Gode øvelser til diskusprolaps, har tre formål. At fjerne smerterne, at stimulere helingen, og at genoptræne og styrke det skadede sted i diskus-skiven.
Diskusprolaps i lænden øvelser
Det er en fordel at du selv bliver i stand til at lave øvelser, der fjerner smerterne fra en diskusprolaps. Læs her hvorfor øvelser er den bedste løsning.
Sådan holder du dine bruskskiver sunde
Ligesom alt andet væv i kroppen, har diskus brug for en mekanisme der giver den næring og fjerner affaldsprodukter. Processen stimulerer af fysisk belastning der komprimerer ryggens led og brusk. Få mere viden her.