Sovestilling iskias – få en god nattesøvn
Her får du en vejledning i en god sovestilling når du har iskias. Sovestillingerne vil hjælpe når din iskiasnerve er i klemme, hvis du har en diskusprolaps eller spinalstenose.
Hvad er spinalstenose?
Denne film viser hvordan spinalstenose udvikler sig. Spinalstenose er en alderbetinget lidelse, der medfører forsnævring i rygmarvskanalen.
Vejledning til patienter med spinalstenose i lænden
Her får du min grundlæggende vejledning til spinalstenose, med det meste af den viden patienter efterspørger.
Slidgigt i ryggen
Når aldersforandringer, i ryggen, medfører smerter, kalder man dem for slidgigt. Her viser jeg forskellige trin i aldringsprocessen.
Øvelser til klemt iskiasnerve
Har du en klemt iskiasnerve så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de patienter jeg ser, som lider af smerter i iskiasnerven, kan slippe helt af med iskiassmerterne…
Spinalstenose – smertelindring begge ben
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Spinalstenose i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræning Vurderet 4.76 ud af 5 399,00 kr. Tilføj til kurv
Spinalstenose – smertelindring højre ben
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Spinalstenose i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræning Vurderet 4.76 ud af 5 399,00 kr. Tilføj til kurv
Spinalstenose – smertelindring venstre ben
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Spinalstenose i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræning Vurderet 4.76 ud af 5 399,00 kr. Tilføj til kurv
Spinalstenose i lænden – start her
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Spinalstenose i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræning Vurderet 4.76 ud af 5 399,00 kr. Tilføj til kurv
Spinalstenose bensmerter – få øvelser der fjerner smerterne
Behandlingsforløb for spinalstenose bensmerter strækker sig over 3 konsultationer, over en periode på 4-12 uger. Du får en grundig instruktion i de øvelser du skal lave, for at fjerne smerterne. Du lærer også hvordan du bedst kan lindre smerterne når…
