Hvilke øvelser er gode til diskusprolaps?
Gode øvelser til diskusprolaps, har tre formål. At fjerne smerterne, at stimulere helingen, og at genoptræne og styrke det skadede sted i diskus-skiven.
Imens corona-virus hærger
Så længe Corona-virusen hærger, tilbyder jeg konsultation via Facetime, telefon og Whatsapp. Jeg tilbyder også effektive smertelindrende øvelsesprogrammer her på siden.
Video-konsultation Facetime, Whatsapp, Telefon
Få individuel vejledning i hvad du må og hvad du ikke må gøre med din rygskade, og hvilke øvelser der kan hjælpe på dine smerter. Læs mere og bestil tid til video-konsultation her.
Træn hjemme med øvelser der fjerner smerter
Aalborg Rygklinik har 22 års erfaring i behandling af skader og sygdomme i ryggen. Øvelsesprogrammerne er delt op i enkle trin, med video og instruktion i effektive øvelser som lindrer og fjerner smerter.
Fakta om diskusprolaps
Hvordan ved jeg om jeg har en diskusprolaps? Hvorfor skal jeg ikke scannes? Hvad skal jeg gøre for ikke at forværre skaden? Få svarene her.
Akut hold i nakken – hvad stiller man op?
De fleste mennesker har prøvet det: nakken er øm og det gør ondt, så snart man forsøger at bevæge hovedet. Det er svært at falde ordentligt i søvn, og det er møg besværligt at bevæge sig, fordi nakken sidder helt…
Må jeg gøre ting der forværrer smerterne?
Når du har en diskusprolaps, er det bedst at være så fysisk aktiv som smerterne tillader. Men hvordan ved du om du gør for lidt, for meget eller lige tilpas? Som udgangspunkt skal du gøre alle de ting, du normalt…
Øvelser til klemt iskiasnerve
Sidder din iskiasnerve i klemme så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de patienter jeg ser, som lider af smerter i iskiasnerven, kan slippe helt af med iskiassmerterne…
Information om diskusprolaps
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Diskusprolaps i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræningVurderet 5.00 ud af 5 DKK 199,00 Tilføj til kurv
Iskias-smerter – årsager og behandling
I denne artikel får du svar på følgende: Hvad er iskias? Hvad er årsagen til iskias-smerter? Hvordan behandler man iskias-smerter? Hvilke øvelser kan hjælpe på smerterne? Begrebet ‘iskias’ dækker over smerter i benet, som stammer fra iskias-nerven. Iskias-nerven er den…
