Derfor skal du gå når du løber
Her får du en vejledning i hvordan du kommer igang med løbetræning, efter en diskusprolaps. Få træningsprogram, tips og vejledning her.
Her får du en vejledning i hvordan du kommer igang med løbetræning, efter en diskusprolaps. Få træningsprogram, tips og vejledning her.
Arvæv omkring iskiasnerven kan opstå efter du har haft en diskusprolaps, eller efter en operation i din ryg. Her får du mit genoptræningsprogram med øvelser der gør arvævet smidigt. Arvævet kan føre til at nerverne “gror fast”, og ikke kan bevæge helt frit. Tilstanden medfører smerter og stramhedsfornemmelse ned gennem benet.
Budolfi Privathospital inviterer til fyraftensmøde om behandling af ryglidelser. Denne aften får du viden om behandlingsmuligheder for de rygpatienter der kan være svære at behandle i primærsektoren.
I foråret 2022 holder jeg tre spændende kurser for fysioterapeuter og kiropraktorer. Læs mere om kurserne her.
På dette to-dags kursus arbejder vi med at give fysioterapeuten flere arbejdsredskaber til smertebehandling og genoptræning af patienter med nerverodstryk i lænden, på grund af diskusprolaps eller spinalstenose. Kurset afholdes i samarbejde med Faaborg-Midtfyn kommune, og er målrettet fysioterapeuter der arbejder med genoptræning i kommunen.
På dette to-dags kursus arbejder vi med at give fysioterapeuten flere arbejdsredskaber til smertebehandling og genoptræning af patienter med nerverodstryk i lænden, på grund af diskusprolaps eller spinalstenose. Kurset afholdes i samarbejde med Faaborg-Midtfyn kommune, og er målrettet fysioterapeuter der arbejder med genoptræning i kommunen.
Hvad er iskias, hvordan behandles iskias-smerter, og hvilke øvelser virker på iskias? Få svar på alle dine spørgsmål her.
Har du svært ved at slippe af med de sidste rygsmerter, efter en diskusprolaps? Måske er du nødt til at gå igang med det du har undgået, for at slippe for de sidste smerter.
Har du mistanke om at din iskiasnerve sidder i klemme? Her kan du læse om de klassiske tegn på en klemt iskias-nerve i ryggen.
Har du svært ved at ligge behageligt på grund en skade i din nakke?
Her viser jeg dig to enkle tips til, hvordan du kan ligge på en behagelig måde, der giver god støtte til din nakke.