Foredrag om golf og rygsmerter
Aabybro Golfklub havde inviteret mig til at holde foredrag, og svare på spørgsmål om golf og rygsmerter.
Det positive budskab
Formålet med mit foredrag var at give golfspillerne en positiv indstilling til, at fortsætte deres golfspil, også når de har fået en skade i ryggen.
I flere tilfælde har fysisk aktivitet, som eksempelvis golfspil ligefrem en gavnlig effekt på helingsprocesserne i ryggen.
Klubbens medlemmer var meget interesserede i at høre, hvordan ryggen er konstrueret i forhold til golfspil. Aftenens deltagere stillede mange spørgsmål om hvordan man ved, om ryggen er klar til golfspil når der er opstået en rygskade.
De ville også gerne høre om, hvordan man kommer igang med golfspil igen når man har måtter holde en pause på grund af ondt i ryggen. Der blev demonstreret og afprøvet styrkende øvelser for ryggen, og flere deltagere havde skavanker som de gerne ville have gode råd omkring. Til slut talte vi om hvordan man forebygger, at der overhovedet opstår en skade i ryggen.
Fysisk aktivitet og skader i ryggen
Her kan du se nogle af mine lysbilleder fra foredraget “Golf og rygsmerter”.
Få de rigtige øvelser med det samme
Få de øvelser jeg bruger til at lindre og fjerne smerter fra lidelser i lænden.
Har du brug for mere vejledning om golf og rygsmerter, så bestil en tid til konsultation online, eller på klinikken.
-
Akut hold i lænden – øvelser der fjerner smerter og stivhed199,00 kr.
-
Iskias-smerter i venstre ben – smertelindrende øvelsesprogram199,00 kr.
-
Iskias-smerter i højre ben – smertelindrende øvelsesprogram199,00 kr.
-
Spinalstenose i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræning399,00 kr.
-
Diskusprolaps i lænden – smertelindrende øvelser og optræning online399,00 kr.