5 myter om diskusprolaps

MYTE: Diskusprolaps skyldes et tungt løft

Det er meget sjældent at diskusprolaps skyldes, at du har løftet noget der var for tungt.

Oftest skyldes en diskusprolaps at din ryg er nået til midten af livet, og det er da også oftest 35-55-årige der får en diskusprolaps. Når man bliver ældre, sker der ting i ryggen, som gør det vanskeligere at få en diskusprolaps. En anden væsentlig årsag til diskusprolaps er genetik. Har dine forældre eller søskende haft diskusprolaps, er risikoen for du får en diskusprolaps op til 6 gange højere. Hvis du løfter noget der meget tungt og holder det ude foran din krop, vil det belaste dine bruskskiver, men risikoen for at det fører til en diskusprolaps er mindre.

MYTE: Du må ikke sidde ned når du har en diskusprolaps

Det må du gerne!

Du kan ikke skade diskus ved at sidde ned. Sommetider kan det endda lindre smerterne at sidde ned. Gør det ondt at sidde ned, så skal du naturligvis ikke sidde mere en højst nødvendigt, men farligt er det altså ikke.

MYTE: Man skal træne

Ja, hvis smerterne tillader det!

I starten af et forløb med diskusprolaps, kan smerterne være så slemme at ethvert forsøg på at træne, medfører flere smerter i mange timer efter. Hvis det er tilfældet, kan det være fornuftigt at give skaden lidt ro, spise smertestillende medicin, og prøve igen om nogle uger. Det er naturligvis heller ikke ligegyldigt hvilken slags træning man laver. Træningen skal helst passe til skaden, og det er ikke meningen at træningen skal forværre smerterne.

MYTE: De bedste øvelser er McKenzie-øvelser

Det passer ikke!

Den version af McKenzie-øvelser hvor ryggen bøjes bagover, kan klemme sammen om den ømme nerve og provokere smerterne. I flere tilfælde kan McKenzie-øvelser, hvor ryggen bøjes bagover, gøre det vanskeligere at slippe af med smerterne. Lær i stedet de øvelser som letter trykket på nerven, og mindsker smerterne.

MYTE: Man skal for enhver pris undgå en operation

Det er jeg absolut ikke enig i!

De fleste mennesker der får en diskusprolaps kan få det godt uden en operation. Men hos en lille gruppe, på 5-10%, er smerterne så slemme og langvarige at de ikke kan passe deres job, ikke kan sove om natten. Hvis ikke den “konservative” behandling med smertestillende medicin, øvelser og gode råd, er i stand til at skabe bedring indenfor 3-4 måneder, så synes jeg det er fornuftigt at overveje en operation. Læs mere om min holdning til operation for diskusprolaps her.

VIL DU VIDE MERE

Her finder du flere informationer om diskusprolaps

Søg på denne side

Få den rigtige behandling

Ring til klinikken

Tlf 20 72 64 48

eller

Book Online

Det siger patienterne

TO GENSTRIDIGE DISKUSPROLAPSER"Martin er en helt unik person med utrolig stor ekspertise, empati og handlekraft. Jeg har to diskusprolapser i ryggen, som virkelig er genstridige og derved har været svære og få bugt med, men Martin forsøger på alle tænkelige måder at hjælpe. Jeg kan på det varmeste anbefale Aalborg Rygklinik". Dorte Jakobsen
AALBORG RYGKLINIK ER STEDET"Aalborg Rygklinik er stedet, hvis du døjer med ryggen. Martin har hjulpet mig HVER gang". Iben Christensen
TAK FOR HJÆLPEN"Tusind tak for hjælpen ifm min indlæggelse på sygehuset, dejligt at du tog over. Ville ønske at jeg havde kontaktet dig for 3 år siden, så jeg havde fået den rigtige diagnose fra starten, det tog dig 45 minutter og stille den rigtige diagnose". Dorte Farsø
I GODE HÆNDER EFTER UHELD MED NAKKEN“Efter et uheld fik jeg rigtigt ondt i nakken. Martin Melbye gav mig en forklaring på årsagen til smerterne, og lærte mig to simple øvelser som fjernede smerterne. Havde jeg vidst at smerterne kunne fjernes så let og effektivt, havde jeg ikke ventet 2 måneder med at gå til fysioterapi”. Jette Eriksen
NORMAL IGEN EFTER DISKUSPROLAPS“Da Jeg fik en diskusprolaps, gjorde smerterne det umuligt at passe mit job som murer. Til sidst måtte min kone klare alt det huslige. Min læge henviste mig til Aalborg Rygklinik. Martin hjalp mig med at få styr på smerterne. Nu kan jeg gå på arbejde, og have en normal dagligdag”. Karsten Frandsen
ENDELIG BLEV JEG TAGET ALVORLIGT“Martin Melbye på Aalborg Rygklinik hjalp mig, da jeg fik den tredje diskusprolaps. Jeg havde prøvet al mulig behandling uden at få det bedre. Jeg ville helst opereres og have prolapsen fjernet. Martin kunne sige, at fysioterapi ikke ville hjælpe hurtigt. Nu er jeg blevet opereret og har det godt. Tak fordi du tog mig alvorligt Martin!”. Jonas T
EN REN FORNØJELSE“Jeg vil godt anbefale Martin! Jeg har en diskusprolaps i ryggen, og jeg tør ikke at få den opereret. Det var en ren fornøjelse at besøge Martin på Aalborg Rygklinik, for han tog sig god tid til at forklare hvorfor jeg har ondt og hvad der kan gøres ved det. Jeg følte mig rigtigt tryg og nu forstår jeg virkeligt, hvad det er der skal til for at jeg får det bedre". Jens Andersen
HJALP MED DET SAMME“Efter at have døjet med ondt i ryggen i 2-3 måneder, tog jeg mig sammen til at gå til lægen. Han sendte mig hen på Aalborg Rygklinik. Allerede efter den første behandling mærkede jeg at smerterne i ryggen var blevet mindre. De øvelser jeg fik, hjalp også". Olav Christiansen
TAK FOR FORKLARINGEN"Hej Martin! En fantastisk video, jeg netop fandt på nettet, som du har lavet. Jeg fik en diskusprolaps for ca. 12 mdr. siden og din beskrivelse har været den, som jeg har kunnet forstå, selvom jeg undervejs har forsøgt at sætte mig ind i problemet. Så tak for det." Pia Christensen
MARTIN TALER LIGE UD AF POSEN"Martin taler lige ud af posen i et sprog, man kan forstå. Han er hjælpsom langt udover det forventlige. Nå, ja - så er han også dygtig og tænker sig om. Bedste anbefalinger herfra!", Mick Anderson

På Aalborg Rygklinik får du

Svar på dine spørgsmål

Individuel behandlingsplan

Indblik i årsagen smerterne

Grundig undersøgelse af din ryg

Øvelser med direkte og målrettet virkning

Få seneste nyt om din ryg

Vores nyheder direkte i din indbakke.

© 2018 Aalborg Rygklinik .