Øvelser

Hos Aalborg Rygklinik handler øvelser ikke altid om at blive stærkere. Det er nemlig meget sjældent svage muskler, der er problemet ved smerter i ryggen eller nakken.

Bestil tid til grundig undersøgelse og vurdering, for at lære de øvelser som passer præcist til skade.

Ved optræning efter skader bruges øvelser til at fremme kroppens egne helingsmekanismer, fordi den korrekte fysiske aktivitet hjælper kroppens bindevæv med at hele.

Ved kroniske smerter bruges øvelser til at ændre kroppens smertefølsomhed. Øvelser og fysisk aktivitet kan ændre hjernens opfattelse af situationen og overbevise nervesystemet om, at der ikke er nogen overhængende fare, så følsomheden for smerter bliver nedbragt i kroppens naturlige alarmsystem. Læs meget mere om øvelser for kroniske smerter her.

Uanset, om du har en ny skade eller kroniske smerter efter en gammel skade, vil øvelser kunne bygge dig op, så du får det godt igen.