Øvelser der fjerner smerter - Aalborg Rygklinik

Øvelser der fjerner smerter

Udgangspunktet i den måde jeg hjælper dig med at få dit aktive og smertefri liv tilbage, er at du får en grundig instruktion i nogle helt simple og enkle øvelser som du kan lave derhjemme eller på din arbejdsplads. Øvelserne har til hensigt at kompensere for den belastning der er årsag til smerterne, og at sikre at din ryg heler og bliver stærk igen. Med andre ord er det meningen at du får magten over smerterne, i stedet for at smerterne har taget magten over dit liv.

Øvelsesprogrammer online

I disse online øvelsespakker finder du de mest effektive øvelser jeg har. Øvelserne er beregnet til at fjerne smerter og stimulere helingen af din skade. Få øvelserne her og gå i gang med træningen når det passer dig.

Sådan fungerer det

  • Når du har betalt for øvelsesprogrammet med Mobilepay, betalingskort eller PayPal, får du en email med dit personlige log-in til dit øvelsesprogram.
  • Det eneste du skal bruge er en computer, smartphone eller tablet. Øvelserne ligger online, under menuen MIN KONTO, her på min hjemmeside.
  • Du har adgang 24 timer i døgnet, alle ugens dage, så ofte og så længe du har brug for det.

Individuel vejledning

Til dig der helst vil blive hjemme hos dig selv, eller dig der bor langt væk fra Aalborg. Ønsker du individuel vejledning og rådgivning, om øvelser, genoptræning, smertebehandling med mere, så tilbyder jeg online konsultationer via facetime, skype, whatsapp, telefon og email.