Beskrivelse
Fjern akutte smerter og stivhed i nakken, med tre effektive øvelser. Køb direkte adgang til øvelsesprogrammet, her på hjemmesiden, og start din behandling når det passer dig.
Øvelsernes virkning
Øvelserne anvendes til at reducere og fjerne smerter og stivhed i nakken.
Programmet indeholder
- Videoinstruktion i tre smertelindrende øvelser.
- Instruktion i hvor ofte og hvor længe du skal udføre øvelserne.
- Øvelserne fjerner smerter og låsning i din nakke.
- Instruktion i den bedste måde at ligge med nakken på, når du skal sove.
- Forebyggende øvelser, til at mindske risikoen for at smerterne vender tilbage.
Køb øvelsesprogrammet hvis…
- Du har smerter i nakken.
- Du har ingen smerter der stråler ud i armene.
- Det er besværligt for dig at bevæge dit hovede og din nakke.
- Du gerne vil lave de bedste øvelser til at fjerne smerterne med.
OBS! Hvis dine smerter er opstået som følge af et alvorligt uheld (fald, trafikulykke, slag mod nakken eller lignende), anbefaler jeg at du konsulterer en fagperson, inden du går i gang med øvelser.
Sådan fungerer det
- Når du har betalt for øvelsesprogrammet med Mobilepay, betalingskort eller PayPal, får du en email med dit personlige log-in til dit øvelsesprogram.
- Det eneste du skal bruge er en computer, smartphone eller tablet. Øvelserne ligger online, under menuen MIN KONTO, her på min hjemmeside.
Bonnie Christensen –
Gode øvelser. Hjalp godt og hurtigt på at det gjorde ondt i min nakke.
Kamma Jørgensen –
Dejligt med sådan et godt program, med øvelser jeg selv kunne lave, og de hjalp meget hurtigt på min nakke som sad helt fast. Der er fire øvelser i programmet, men jeg fik kun brug for to af dem, så var problemet løst. Jeg synes videoerne er gode, og jeg var ikke i tvivl om hvordan jeg skulle træne. Min nakke begyndte at blive blødt op allerede efter jeg havde trænet et par gange, og det tog vel knapt to dage at slippe smerterne fuldt ud. Tak for det. Med venlig hilsen fra Kamma.
Søren Karlsen –
Super fine og velfungerende øvelser. Jeg havde fået jagende ondt i nakken, af at arbejde to dage i træk med computeren i skødet i min sofa. Øvelsesprogrammet her indeholder fire øvelser, men jeg fik kun brug for den første øvelse, som tog smerterne væk indenfor et par timer. Nu bruger jeg simpelthen øvelsen forebyggende, for at smerterne ikke skal vende tilbage. Det ser også ud til at virke. Vh Søren Karlsen
Sune Rasmussen –
Logisk og enkelt opbygget program. Meget nemt at følge, og øvelserne virkede rigtigt godt for mig.
Camille Jønsson –
Fint program med øvelser, som hurtigt hjalp på de kraftige smerter jeg har haft i nakken i 4-5 dage. Smerterne gik væk på et par timer, og er ikke vendt tilbage siden. Det var en utroligt enkel og effektiv måde, at få smerterne til at gå væk, med de her øvelser.
Karin Jakobsen –
De øvelser var lige hvad jeg havde brug for. Vågnede med hold i nakken og irriterende smerter. Tror det var kommet af at ligge dårligt med vores lille datter i sengen. De her øvelser løsner hurtigt, og i løbet af en times tid var min nakke god igen. Til aften kom smerterne lidt igen, men øvelserne fjernede det hurtigt. Virkeligt effektivt program. Mange tak for at I har lavet sådan et fikst program med øvelser der virkeligt gør en forskel.
Martin Therkelsen –
Virkeligt gode øvelser som jeg bruger til at tage de smerter jeg får i min nakke indimellem. Mvh Martin Therkelsen, Skælskør
Karsten Bertelsen –
Jeg tog chancen med de her øvelser. Selvom jeg ikke har akut ondt i nakken, så hjalp de alligevel. I et par år, har jeg været plaget af smerter i nakken og baghovedet. Så snart jeg har siddet og arbejdet i et par timer, så kommer der ømhed og smerte. Øvelserne her lindrer både ømhed og smerte virkeligt godt, men det vender så tilbage igen senere. Det ville være dejligt, hvis I også kunne lave et enkelt og effektivt øvelseprogram til ondt i nakken, som har været der i lang tid, sådan som det er tilfældet for mig.
Marian J. –
Øvelserne har været gode til at hjælpe med en helt stiv og låst nakke. Har også fået massage af min massør sammen med øvelserne. Det har hjulpet godt og hurtigt.