Smertestillende medicin mod diskusprolaps
Hvornår er det fornuftigt at spise smertestillende medicin mod diskusprolaps, hvilke slags medicin og hvordan virker medicinen? Få et overblik her.
Forebyg diskusprolaps – hold din ryg sund
Motion og fysisk aktivitet er en af de vigtigste ting du kan gøre, for at forebygge diskusprolaps. Se her hvordan motion virker.
MR-scanning af ryggen – hvad betyder ordene?
Her får du en oversættelse af de mest almindelige fagudtryk, der anvendes ved en MR-scanning af din ryg og nakke. Er du patient hos mig, skal jeg nok forklare dig resultatet af scanningen, på almindeligt dansk.
Symptomer på diskusprolaps
Symptomer på diskusprolaps opstår som regel gradvist. Smerterne er som regel værst i de første 4 uger. Symptomerne vil gradvist aftage, men der kan gå et par måneder før kroppens helingsmekanisme har en mærkbar effekt på smerterne.
Igang med løb efter en rygskade
Skal du i gang med at løbe efter rygskade? Her får du mine tre råd til hvordan du kommer i gang.
Ondt i nakken – dårlig nattesøvn
Har du svært ved at ligge behageligt på grund en skade i din nakke? Her viser jeg dig to enkle tips til, hvordan du kan ligge på en behagelig måde, der giver god støtte til din nakke.
Rygtræning hjemme til diskusprolaps
Rygtræning hjemme er en vigtig behandling ved diskusprolaps. Her får du konkrete råd til hvad du kan gøre for at få det godt igen. ’Hold dig aktiv’, lyder rådet, men det er ikke altid så nemt at følge, når man…
Test selv om min behandling kan hjælpe dig
Det hyppigste spørgsmål jeg får i telefonen, fra nye patienter, er om min behandling kan afhjælpe deres smerter. Her kan du tage en enkel screenings-test, for at vurdere om du kan få hjælp på Aalborg Rygklinik. I sidste ende beror…
Må man rejse på ferie når man har en diskusprolaps?
Planlægger du at rejse på ferie, mens du har diskusprolaps eller en anden akut ryglidelse, så er der nogle forsikringsmæssige og lovmæssige forhold du skal være opmærksom på. Læs mere her. ER DU SYGEMELDT FRA JOBBET? Er du sygemeldt har…
ØVELSER MOD AKUT HOLD I RYGGEN
Jeg får ofte henvendelser fra folk, der har fået et akut ondt i ryggen. Her får du en akut nødplan, med øvelser mod rygsmerterne. Øvelser til akut ondt i ryggen De øvelser du finder herunder er beregnet til at lindre og fjerne…
