Pas på ryggen når du skovler sne!
Sneen har ramt Nordjylland og jeg får altid patienter, som har fået ondt i ryggen af at skovle sne. Her giver jeg to simple råd, som vil halvere risikoen for at du får ondt af snerydningen.
Foredrag om golf og rygsmerter
Her til aften holdt jeg foredrag om golf og rygsmerter, for medlemmerne i Aabybro Golfklub.
FOREBYG NAKKESMERTER
Her viser jeg dig fem enkle øvelser som mindsker risikoen for smerter og stivhed i nakke- og skuldre. Programmet tager 3 minutter, og jeg anbefaler at du laver øvelserne tre gange i løbet af arbejdsdagen. Øvelser der fjerner…
McKenzie-behandling lærer dig at kontrollere smerter i ryg og nakke
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Halvdelen af dem der har kroniske rygsmerter, af mere end 6 måneders varighed, og 75% af dem der har kortere varende rygsmerter under 3 mdr, kan selv lære at få kontrol over…
Diskusprolaps – skal jeg så opereres?
Mennesker med ondt i ryggen, kan ofte opleve smerter som stråler ned i benet. Den slags bensmerter kaldes ofte for “iskias”. Smerterne kan skyldes at en nerve i ryggen er kommet i klemme. Det er dog mere almindeligt at smerterne…
NYT! Aalborg Rygklinik samarbejder med McKenzie Institut Danmark
SAMARBEJDE I samarbejde med McKenzie Institut Danmark har fysioterapeut Martin Melbye,Aalborg Rygklinik, udarbejdet informationsmateriale og videoklip til mennesker der har fået ondt i nakken. Se materialet via linket herunder. McKenzie Institut Danmark varetager efteruddannelse med fysioterapi til patienter med smerter…
