Undgå lændesmerter under lange køreture
Igår holdt jeg en live-sending på Facebook. Her gav jeg 2 gode råd til dem der døjer med smerter i ryggen, når de kører lange ture i bil og bus. LÆR AT LINDRE RYGSMERTERNE I BILEN Havde du ikke mulighed for…
HAN FJERNEDE SELV SIT HOLD I RYGGEN
Her midt i juleferien fik jeg denne søde email. “Hej Martin. Onsdag middag ville jeg løfte et gammelt komfur op i bagagerummet på vores Berlingo og havde knap taget fat, før jeg fik stærke smerter i lænden. Næste morgen kunne…
Sovestilling iskias – få en god nattesøvn
Her får du en vejledning i en god sovestilling når du har iskias. Sovestillingerne vil hjælpe når din iskiasnerve er i klemme, hvis du har en diskusprolaps eller spinalstenose.
Rygsmerter efter havearbejde – hold i ryggen
Det er højsæson for rygsmerter efter havearbejde, her i foråret og sommeren. Haven skal klargøres og passes, og det betyder som regel at folk knokler meget mere, end deres ryg er vant til. Hvis du er en af dem der…
Hvornår skal du gå til lægen med rygproblemer?
Har du et rygproblem, så kan der være gode grunde til at blive tjekket af din læge, inden du går til behandling hos fysioterapeut. Læs her hvis du vil vide mere. DIN SIKKERHED De fleste former for ondt i…
Når dine rygsmerter går ud over dem du holder af
Du har haft ondt i ryggen længe, smerterne går ud over din nattesøvn, behandlingen hjælper ikke, og du er ved at være lidt tyndslidt. Du har ondt næsten hele tiden, du er træt og du bruger al din energi på…
Gode råd om kontorarbejde
Gode råd om kontorarbejde Vil du gerne vide noget om hvad du skal kigge efter, når du skal anskaffe dig en ny kontorstol eller et skrivebord? Vil du vide hvordan du instiller dit bord, din stol og hvor din computerskærm…
Igang med løb efter rygskade
Løb er en skøn motionsform, du kan gå lige ud af din hoveddør og starte med træningen, du kan løbe ude i naturen, og løb er totalt vanedannende. Jeg er selv fuldstændigt bidt af at løbetræne, og jeg ville blive…
Pas på ryggen når du skovler sne!
Sneen har ramt Nordjylland og jeg får altid patienter, som har fået ondt i ryggen af at skovle sne. Her giver jeg to simple råd, som vil halvere risikoen for at du får ondt af snerydningen.
Foredrag om golf og rygsmerter
Her til aften holdt jeg foredrag om golf og rygsmerter, for medlemmerne i Aabybro Golfklub.
