Nogle mennesker tror at øvelser og behandling kan presse en diskusprolaps tilbage ind i bruskskiven, der hvor den kom fra. Det er desværre ikke muligt. Øvelser kan derimod lette trykket på den klemte nerve og lindre smerterne.
Materialet inde i diskus er blødt materiale, der kan sive ud gennem sprækker i diskus’ væg. Det bløde materiale kan ikke sættes tilbage på plads igen. Når jeg fortæller mine patienter at det materiale der er kommet ud af bruskskiven, ikke kommer tilbage ind i bruskskiven, men er mistet for altid, så bliver nogen af dem lidt triste. Der er dog ingen grund til at blive trist over, at have mistet noget af materialet fra bruskskiven. Med alderen svinder mængden af indhold i diskus alligevel, og det er én af grundene til at det bliver vanskeligere at få en diskusprolaps, efterhånden som man bliver ældre.
Få mere viden
- Sådan virker fysisk aktivitet og træning, på helingen af diskus – se mere her.
- Se filmen om hvordan en diskusprolaps heler her.
- Du finder flere informative videoklip om diskusprolaps her.
Øvelser letter trykket på nerven
Få de rigtige øvelser til diskusprolaps her, og start din træning med det samme.
