Rygøvelser virker mod diskusprolaps

Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik

Diskusprolapser i ryggen kan behandles uden operation, selv ved svære tilfælde. Det viser dansk forskning af fysioterapeut PhD, Hanne Albert fra Rygcenter Fyn. På Rygcenter Fyn forskes blandt andet i ikke-kirurgisk behandling af diskusprolaps. Resultaterne viser at selv patienter med svære problemer fra en diskusprolaps, kan opnå markant bedring uden operativt indgreb.

RYGØVELSER VIRKER

Forskningsprojektet på Fyn omfattede 181 personer med svære diskusprolapser. Patienterne gennemgik 8 ugers behandling med information om ryggens opbygning, hvordan kroppen selv heler en diskusprolaps, personlig vejledning og rådgivning om brug af smertestillende medicin.

Patienterne blev delt op i to grupper: Gruppe 1 fik rygøvelser som påvirkede ryggen indirekte, ved at stimulere blodcirkulationen inde i ryggen. Gruppe 2 fik individuelt tilpassede øvelser, med en direkte virkning på diskus og leddene i ryggen, de såkaldte McKenzie-øvelser.

BEGGE SLAGS ØVELSER VIRKER

Resultatet af behandlingen var at 91% af patienterne fik det bedre, så smerterne blev mindre og funktionsevnen markant bedre. Patienterne i begge grupper fik det bedre. Gruppe 2, som fik McKenzie-øvelser, blev hurtigere i stand til at genoptage deres arbejde og deres generelle velbefindende var bedre end i gruppe 1.

Forskningsprojektet viser at selv meget svære diskusprolapser kan hele naturligt og patienterne kan få det godt, uden en operation.

MCKENZIE-ØVELSER MOD DISKUSPROLAPS

Udgangspunktet for behandling med McKenzie-øvelser er en grundig instruktion i øvelser, som patienten kan bruge til at lindre smerter med. Øvelsesinstruktionen er baseret på en systematisk individuel undersøgelse og testning af patienten med diskusprolaps, og det vil ikke være de samme øvelser der skal bruges til alle patienter.

McKenzie’s behandlingsprincipper omfatter fire trin:

  1. Reduktion af smerterne med øvelser og eventuel manuel behandling.
  2. Bevarelse af smertereduktionen, med øvelser og stabilitetstræning.
  3. Genoptræning så man sikrer sig at patienten kan vende tilbage til job og dagligdags aktiviteter.
  4. Vejledning i forebyggende tiltag, så patienten kan reducere risikoen for at problemet vender tilbage.

Eksempel på McKenzie-øvelse til patient med smerter i venstre ben

McKenzie Diskusprolaps

EKSPERTISE I DISKUSPROLAPS OG MCKENZIE-ØVELSER

Aalborg Rygkliniks speciale er behandling af diskusprolaps og rygsmerter. Du finder mere information om klinikkens behandling af diskusprolaps her.

Fysioterapeut Martin Melbye besidder det højest opnåelige kompetenceniveau indenfor McKenzie’s behandlingsmetode. Læs mere om McKenzie-metoden her.

Vil du vide mere om behandling af diskusprolaps, kan du læse artiklen “Diskusprolaps – skal jeg så opereres”, af fysioterapeut Martin Melbye.

 

KILDER

  • Albert, B. H, Manniche, et al. The efficacy of systematic active conservative treatment for patients with severe sciatica: a single-blind, randomized, clinical, controlled trial. Spine (Phila Pa 1976) 2012;37:531-42.
  • McKenzie, R., May, et al. The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis & Therapy, Vol. Oneed. Waikanae: Spinal Publications New Zealand Ltd, 2003.

Søg på denne side

Få den rigtige behandling

Ring til klinikken

Tlf 20 72 64 48

eller

Book Online

Det siger patienterne

TO GENSTRIDIGE DISKUSPROLAPSER"Martin er en helt unik person med utrolig stor ekspertise, empati og handlekraft. Jeg har to diskusprolapser i ryggen, som virkelig er genstridige og derved har været svære og få bugt med, men Martin forsøger på alle tænkelige måder at hjælpe. Jeg kan på det varmeste anbefale Aalborg Rygklinik". Dorte Jakobsen
AALBORG RYGKLINIK ER STEDET"Aalborg Rygklinik er stedet, hvis du døjer med ryggen. Martin har hjulpet mig HVER gang". Iben Christensen
TAK FOR HJÆLPEN"Tusind tak for hjælpen ifm min indlæggelse på sygehuset, dejligt at du tog over. Ville ønske at jeg havde kontaktet dig for 3 år siden, så jeg havde fået den rigtige diagnose fra starten, det tog dig 45 minutter og stille den rigtige diagnose". Dorte Farsø
I GODE HÆNDER EFTER UHELD MED NAKKEN“Efter et uheld fik jeg rigtigt ondt i nakken. Martin Melbye gav mig en forklaring på årsagen til smerterne, og lærte mig to simple øvelser som fjernede smerterne. Havde jeg vidst at smerterne kunne fjernes så let og effektivt, havde jeg ikke ventet 2 måneder med at gå til fysioterapi”. Jette Eriksen
NORMAL IGEN EFTER DISKUSPROLAPS“Da Jeg fik en diskusprolaps, gjorde smerterne det umuligt at passe mit job som murer. Til sidst måtte min kone klare alt det huslige. Min læge henviste mig til Aalborg Rygklinik. Martin hjalp mig med at få styr på smerterne. Nu kan jeg gå på arbejde, og have en normal dagligdag”. Karsten Frandsen
ENDELIG BLEV JEG TAGET ALVORLIGT“Martin Melbye på Aalborg Rygklinik hjalp mig, da jeg fik den tredje diskusprolaps. Jeg havde prøvet al mulig behandling uden at få det bedre. Jeg ville helst opereres og have prolapsen fjernet. Martin kunne sige, at fysioterapi ikke ville hjælpe hurtigt. Nu er jeg blevet opereret og har det godt. Tak fordi du tog mig alvorligt Martin!”. Jonas T
EN REN FORNØJELSE“Jeg vil godt anbefale Martin! Jeg har en diskusprolaps i ryggen, og jeg tør ikke at få den opereret. Det var en ren fornøjelse at besøge Martin på Aalborg Rygklinik, for han tog sig god tid til at forklare hvorfor jeg har ondt og hvad der kan gøres ved det. Jeg følte mig rigtigt tryg og nu forstår jeg virkeligt, hvad det er der skal til for at jeg får det bedre". Jens Andersen
HJALP MED DET SAMME“Efter at have døjet med ondt i ryggen i 2-3 måneder, tog jeg mig sammen til at gå til lægen. Han sendte mig hen på Aalborg Rygklinik. Allerede efter den første behandling mærkede jeg at smerterne i ryggen var blevet mindre. De øvelser jeg fik, hjalp også". Olav Christiansen
TAK FOR FORKLARINGEN"Hej Martin! En fantastisk video, jeg netop fandt på nettet, som du har lavet. Jeg fik en diskusprolaps for ca. 12 mdr. siden og din beskrivelse har været den, som jeg har kunnet forstå, selvom jeg undervejs har forsøgt at sætte mig ind i problemet. Så tak for det." Pia Christensen
MARTIN TALER LIGE UD AF POSEN"Martin taler lige ud af posen i et sprog, man kan forstå. Han er hjælpsom langt udover det forventlige. Nå, ja - så er han også dygtig og tænker sig om. Bedste anbefalinger herfra!", Mick Anderson

På Aalborg Rygklinik får du

Svar på dine spørgsmål

Individuel behandlingsplan

Indblik i årsagen smerterne

Grundig undersøgelse af din ryg

Øvelser med direkte og målrettet virkning

Få seneste nyt om din ryg

Vores nyheder direkte i din indbakke.

© 2017 Aalborg Rygklinik .