Hvad er iskias?
Hvad er iskias, hvordan behandles iskias-smerter, og hvilke øvelser virker på iskias? Få svar på alle dine spørgsmål her.
Slip af med de sidste rygsmerter
Har du svært ved at slippe af med de sidste rygsmerter, efter en diskusprolaps? Måske er du nødt til at gå igang med det du har undgået, for at slippe for de sidste smerter.
Operation for diskusprolaps i lænden
For nogle patienter er den bedste løsning af blive opereret. I videoklippet her, ser man neurokirurgen fjerne en diskusprolaps i lænden.
Nerve i klemme i ryggen
Har du mistanke om at din iskiasnerve sidder i klemme? Her kan du læse om de klassiske tegn på en klemt iskias-nerve i ryggen.
Umuligt at sætte diskusprolaps på plads igen
Nogle mennesker tror at øvelser og behandling kan sætte en diskusprolaps tilbage på plads. Det er desværre ikke muligt. Øvelser kan derimod lette trykket på den klemte nerve og lindre smerterne.
Ondt i nakken – dårlig nattesøvn
Har du svært ved at ligge behageligt på grund en skade i din nakke?
Her viser jeg dig to enkle tips til, hvordan du kan ligge på en behagelig måde, der giver god støtte til din nakke.
To-dages kursus for fysioterapeuter april 2021
På dette to-dags kursus sammenfattes fysioterapeutisk undersøgelse, klinisk diagnostik samt smertebehandling og funktionel genoptræning af patienter med nerverodstryk i henholdsvis nakke og lænd, grundet diskusprolaps.
Øvelser til øm iskias
Denne øvelse er effektiv til at fjerne smerter, når iskias-nerven sidder i klemme. Hent hele øvelsesprogrammet her.
Dropfod øvelser til genoptræning
Her viser jeg tre af de øvelser man bruger til at genoptræne en dropfod på grund af diskusprolaps.
Dropfod – bliver den normal igen?
Læs om dine muligheder for at genoptræne en dropfod på grund af diskusprolaps, samt hvorfor du skal kontakte din læge med det samme hvis du har en nyopstået dropfod.