Når dine rygsmerter går ud over dem du holder af
Du har haft ondt i ryggen længe, smerterne går ud over din nattesøvn, behandlingen hjælper ikke, og du er ved at være lidt tyndslidt. Du …
Rygsmerter
Gode råd om kontorarbejde
Læs her og få svar på nogle af spørgsmålene. 1. HVAD ER EN GOD STOL OG ET GODT BORD? Menneskets krop er designet til at …
Mere bøj end stræk
Hyppig eller langvarig foroverbøjning i lænden, kan lave en forstrækning i ledbåndene og medføre ondt i ryggen. Smerterne kan forebygges hvis man svajer bagover i …
Igang med løb efter rygskade
Løb er en skøn motionsform, du kan gå lige ud af din hoveddør og starte med træningen, du kan løbe ude i naturen, og løb …
Smerter i bækkenleddene
Jeg er i København for at undervise fysioterapeuter, på et kursus om analyse og behandling af skader og smerter lænden og bækkenet. Patienter med bækkensmerter …
Rygøvelser er medicin
Øvelser og fysisk aktivitet er en vigtig bestanddel i fysioterapi-behandling af smerter fra rygsøjlens led og muskler. For nogle patienter kan det dog virke både …
Det er ikke helt som du tror
Øvelser og træning kan være en rigtigt god måde at stimulere kroppens egne helingsmekanismer på. Gradvis optræning er en god løsning på smerter fra overbelastede …
Workshop på McKenzie Instituttets jubilæumskonference
Her er et par billeder fra min workshop om håndtering af patienter med ikke-klassificerbare rygsmerter, på McKenzie Instituttets jubilæumskonference d. 22. marts 2014. Danske, færøske, …
Rygsmerter og fodtøj
Hvad er det bedste fodtøj når man har ondt i ryggen? Producenterne af diverse sko og indlægssåler markedsfører deres produkter som særligt gode til …
Kropsvægt og rygsmerter
Overvægt ændrer ikke behandlingseffekt Tidligere har indtil flere videnskabelige undersøgelser påvist, at overvægtige ikke har højere risiko for at få ondt i ryggen end normalvægtige. …