Styrketræning til skadet ryg
Dette klip er fra en videokonsultation imorges. Øvelsen er ret fed, og bruges som blid styrketræning, ved skader i ryggen.
Rygsmerter
Smertelindrende øvelser til akut hold i ryggen
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Akut hold i …
Rygsmerter – går de ikke væk i en fart?
MEKANISKE RYG-SMERTER Hos en stor del af de mennesker der får ondt i ryggen, eller iskias-smerter, stammer smerterne fra led, muskler og sener i rygsøjlen. …
Undgå lændesmerter under lange køreture
Igår holdt jeg en live-sending på Facebook. Her gav jeg 2 gode råd til dem der døjer med smerter i ryggen, når de kører lange ture …
HAN FJERNEDE SELV SIT HOLD I RYGGEN
Her midt i juleferien fik jeg denne søde email. “Hej Martin. Onsdag middag ville jeg løfte et gammelt komfur op i bagagerummet på vores Berlingo …
Brug ryggen – også når den gør ondt
Læs hvordan Dion slap af med rygsmerter og iskias-smerter, selvom han blev ved med at belaste sin ryg. Når folk får ondt i ryggen, får de …
Nytårsfortsæt – Motion med rygproblemer
Du vil så gerne igang med at motionere. Du vil gerne gå ture, svømme, løbetræne eller cykle. Du ville ønske at du kunne gå igang …
FIND DE NERVER DER GØR ONDT – OG ØDELÆG DEM!!
Dagens opdatering fra McKenzie-konferencen bringer tankevækkende nyt. Jeg vil helst tro at øvelser lindrer smerter, fordi træningen hjælper diskus med at hele. Da jeg sludrede …
Slidgigt – få magten over smerterne
Er det muligt at få magten over smerterne – så det ikke er smerterne der styrer dit liv? Tirsdag d. 5. maj kl. 19.00 er …
Hvad gør man ved en akut rygskade?
Hvis du får akut ondt i ryggen er det bedste du kan gøre, at forsøge at holde dig så aktiv som muligt. Hvis smerterne er …