Iskiasnerve i klemme øvelser
Der er flere forskellige øvelser der fjerner iskias-smerter, ved at lette trykke på den klemte nerve. De to mest effektive øvelser får du i mit øvelsesprogram til iskias.
Foredrag om kroniske rygsmerter
Den 22. marts holder jeg foredrag for borgere og medlemmer af Gigtforeningen i Frederikshavn.
Fyraftensmøde for kiropraktorer og fysioterapeuter d. 3. maj
Budolfi Privathospital inviterer til fyraftensmøde om behandling af ryglidelser. Denne aften får du viden om behandlingsmuligheder for de rygpatienter der kan være svære at behandle i primærsektoren.
Vi bøjer ikke patientens ryg bagover
Bagoverbøjningsøvelser kan være en rigtigt dårlig idé, når du har en diskusprolaps der klemmer på nerverne. Vi bruger først og fremmest øvelser der letter trykket på diskusprolapsen, og træning der stimulerer kroppen til selv at hele skaden.
Øm lænd på skiferien
Det er ret normalt at blive træt og øm i lænden, når du står på ski. Her får du et par praktiske fif til at slippe af med trætheden og ømheden i lænden.
Alle øvelser – oversigt over programmerne
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilbud! Tilføj til kurv Alle øvelsesprogrammer …
Kursus for kommunale fysioterapeuter d. 9.-10. maj
I samarbejde med Viborg Kommune afholdes kursus med fokus på genoptræning af borgere med ryglidelser.
Hvordan virker genoptræning af diskusprolaps?
Når du har en diskusprolaps sørger kroppen for at reparere skaden. Helingen af den skadede diskus påvirkes af genoptræning. Her viser jeg dig hvordan genoptræning påvirker helingsprocessen.
Derfor skal du gå når du løber
Her får du en vejledning i hvordan du kommer igang med løbetræning, efter en diskusprolaps. Få træningsprogram, tips og vejledning her.
Operation for en stor diskusprolaps
Her står jeg og ser min kollega Morten Zebitz Steiness, og vores operationssygeplejersker, fjerne en stor diskusprolaps på én af vores patienter. Nu kan patienten og jeg næsten ikke vente med at komme igang med genoptræningen.