FOREBYG NAKKESMERTER

Her viser jeg dig fem enkle øvelser som mindsker risikoen for smerter og stivhed i nakke- og skuldre.

Programmet tager 3 minutter, og jeg anbefaler at du laver øvelserne tre gange i løbet af arbejdsdagen.

Øvelser der fjerner akut hold i bakken

Her får du de øvelser der fjerner et akut hold i nakken – KLIK HER.