Nakkesmerter,  Rygsmerter

Løbetræning med smerter i ryg eller nakke

Har du smerter i ryg eller nakke, som forhindrer dig i at løbe, så kig med her og få 3 simple råd til hvordan du kommer igang igen på en sikker og forsvarlig måde.
I videoklippet fortæller jeg hvordan du starter op med at løbe, hvordan du finder ud af om du træner mere end din ryg og nakke har godt af, og hvordan du optrapper træningen på en sikker måde.