Få de fire effektive øvelser der fjerner akutte smerter og stivhed i lænden, eksempelvis efter en løfteskade, havearbejde eller lignende. Programmet indeholder de fysioterapi-øvelser, der virker hurtigt og bedst på de fleste af mine patienter med denne type lidelse.
Arvæv omkring iskiasnerven kan opstå efter du har haft en diskusprolaps, eller efter en operation i din ryg. Her får du mit genoptræningsprogram med øvelser der gør arvævet smidigt. Arvævet kan føre til at nerverne “gror fast”, og ikke kan bevæge helt frit. Tilstanden medfører smerter og stramhedsfornemmelse ned gennem benet.
Tak til alle de interesserede og spørgelystne deltagere ved Gigtforeningens temaften om kroniske rygsmerter forleden. Det var en fornøjelse at holde foredrag for jer allesammen, og jeg nyder når folk stiller mange spørgsmål undervejs.
Har du fået en diskusprolaps indenfor de seneste 3-6 måneder, så læs om heling og øvelser til diskusprolaps her.
Hvordan ser en diskusprolaps ud?… det spørger flere af mine patienter om. En diskusprolaps kan se ud på flere måder. I videoen her viser jeg dig en stor diskusprolaps, fra en af mine patienter der netop er blevet opereret.
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Diskusprolaps i lænden …
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Iskias-smerter i højre …
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Iskias-smerter i venstre …
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Diskusprolaps i lænden …
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Diskusprolaps i lænden …
