Hvad er den bedste behandling af rygsmerter?

Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT

Hvis du har brug for hjælp til at komme af med smerterne og vende tilbage til en normal aktiv dagligdag, bør du opsøge behandling hos en fysioterapeut hvor du selv bliver aktivt inddraget i processen:

  • Du bør have information om, hvorfor du får ondt.
  • Du bør lære simple øvelser, som kan kompensere for den belastning dine led eller muskler bliver udsat for.
  • Du bør have viden om, hvordan du forebygger, at smerterne vender tilbage.

I nogle tilfælde kan det hjælpe at tage smertestillende medicin, indtil de værste smerter er aftaget. I visse tilfælde er de såkaldte McKenzie-øvelser meget effektive til at tage smerterne væk.

Gør en aktiv indsats

Gør du selv en aktiv indsats, bliver risikoen for tilbagefald væsentligt mindre. Du får mulighed for selv at gøre noget ved problemet med det samme, hvis det alligevel vender tilbage. Samtidig får du forskellige redskaber, som mindsker risikoen for at smerterne bliver kroniske.

Myter om behandling af rygsmerter

“Det er bedst at blive liggende i sengen når man har ondt i ryggen!”

Når man ligger i sengen svækkes kroppen hurtigt. Leddene i ryggen har bedre mulighed for at heles når man bevæger sig og er fysisk aktiv. Hvis man har meget kraftige smerter, kan det være nødvendigt at ligge i sengen i 2-3 dage. Det er meget sjældent at patienter med akutte rygsmerter ikke gradvist kan begynde gradvist på at bevæge sig normalt omkring herefter.

“Ultralyd og behandling med elektriske apparater hjælper mod rygsmerter!”

Videnskabelige undersøgelser har vist at varme, kortbølge og ultralyd ikke har nogen holdbar virkning på rygproblemer. I bedste fald har behandlingen en midlertidig effekt, og denne passive behandlingsform har en tendens til at gøre patienterne afhængige. Idag fokuserer behandling på, at du selv lærer at tage vare på din ryg ved hjælp af den rette viden og øvelser.

“Hvis man har en diskusprolaps skal man opereres!”

Omkring 90% af dem der har akutte rygsmerter, på grund af en diskusprolaps, heler af sig selv, uden at det er nødvendigt med en operation. Idag behandler man diskusprolaps med øvelser, genoptræning og eventuelt smertestillende medicin.

“Ledmanipulation hos en kiropraktor er den mest effektive behandling til akutte rygsmerter!”

Ledmanipulation har tidligere været en populær behandlingform anvendt af kiropraktorer og osteopater. De seneste 20 års forskning har vist at effektiviteten af manipulation har været kraftigt overdrevet. Det er meget få patienter som har behov for manipulationsbehandling og effekten er ofte meget lille. Manipulation er en passiv behandlingsform, som har en tendens til at gøre patienten afhængig. Idag fokuserer behandling af rygsmerter oftest på, at patienten selv lærer at tage vare på sin ryg ved hjælp af den rette viden, øvelser og træning.

Søg på denne side

Få den rigtige behandling

Ring til klinikken

Tlf 20 72 64 48

Det siger patienterne

TO GENSTRIDIGE DISKUSPROLAPSER"Martin er en helt unik person med utrolig stor ekspertise, empati og handlekraft. Jeg har to diskusprolapser i ryggen, som virkelig er genstridige og derved har været svære og få bugt med, men Martin forsøger på alle tænkelige måder at hjælpe. Jeg kan på det varmeste anbefale Aalborg Rygklinik". Dorte Jakobsen
AALBORG RYGKLINIK ER STEDET"Aalborg Rygklinik er stedet, hvis du døjer med ryggen. Martin har hjulpet mig HVER gang". Iben Christensen
TAK FOR HJÆLPEN"Tusind tak for hjælpen ifm min indlæggelse på sygehuset, dejligt at du tog over. Ville ønske at jeg havde kontaktet dig for 3 år siden, så jeg havde fået den rigtige diagnose fra starten, det tog dig 45 minutter og stille den rigtige diagnose". Dorte Farsø
I GODE HÆNDER EFTER UHELD MED NAKKEN“Efter et uheld fik jeg rigtigt ondt i nakken. Martin Melbye gav mig en forklaring på årsagen til smerterne, og lærte mig to simple øvelser som fjernede smerterne. Havde jeg vidst at smerterne kunne fjernes så let og effektivt, havde jeg ikke ventet 2 måneder med at gå til fysioterapi”. Jette Eriksen
NORMAL IGEN EFTER DISKUSPROLAPS“Da Jeg fik en diskusprolaps, gjorde smerterne det umuligt at passe mit job som murer. Til sidst måtte min kone klare alt det huslige. Min læge henviste mig til Aalborg Rygklinik. Martin hjalp mig med at få styr på smerterne. Nu kan jeg gå på arbejde, og have en normal dagligdag”. Karsten Frandsen
ENDELIG BLEV JEG TAGET ALVORLIGT“Martin Melbye på Aalborg Rygklinik hjalp mig, da jeg fik den tredje diskusprolaps. Jeg havde prøvet al mulig behandling uden at få det bedre. Jeg ville helst opereres og have prolapsen fjernet. Martin kunne sige, at fysioterapi ikke ville hjælpe hurtigt. Nu er jeg blevet opereret og har det godt. Tak fordi du tog mig alvorligt Martin!”. Jonas T
EN REN FORNØJELSE“Jeg vil godt anbefale Martin! Jeg har en diskusprolaps i ryggen, og jeg tør ikke at få den opereret. Det var en ren fornøjelse at besøge Martin på Aalborg Rygklinik, for han tog sig god tid til at forklare hvorfor jeg har ondt og hvad der kan gøres ved det. Jeg følte mig rigtigt tryg og nu forstår jeg virkeligt, hvad det er der skal til for at jeg får det bedre". Jens Andersen
HJALP MED DET SAMME“Efter at have døjet med ondt i ryggen i 2-3 måneder, tog jeg mig sammen til at gå til lægen. Han sendte mig hen på Aalborg Rygklinik. Allerede efter den første behandling mærkede jeg at smerterne i ryggen var blevet mindre. De øvelser jeg fik, hjalp også". Olav Christiansen
TAK FOR FORKLARINGEN"Hej Martin! En fantastisk video, jeg netop fandt på nettet, som du har lavet. Jeg fik en diskusprolaps for ca. 12 mdr. siden og din beskrivelse har været den, som jeg har kunnet forstå, selvom jeg undervejs har forsøgt at sætte mig ind i problemet. Så tak for det." Pia Christensen
MARTIN TALER LIGE UD AF POSEN"Martin taler lige ud af posen i et sprog, man kan forstå. Han er hjælpsom langt udover det forventlige. Nå, ja - så er han også dygtig og tænker sig om. Bedste anbefalinger herfra!", Mick Anderson

På Aalborg Rygklinik får du

Svar på dine spørgsmål

Individuel behandlingsplan

Indblik i årsagen smerterne

Grundig undersøgelse af din ryg

Øvelser med direkte og målrettet virkning

Få seneste nyt om din ryg

Sidste nyt om din ryg - direkte i din indbakke.

© 2020 Aalborg Rygklinik .