Piriformis-syndrom

Beskrivelse

Genoptrænings-øvelser til en skade eller overbelastning i piriformis-muskelen og lårets muskler.

Køb direkte adgang til øvelsesprogrammet, og start din behandling når det passer dig.

Øvelsernes virkning

Øvelserne styrker og genoptræner en skade i piriformis, samt muskler i balde og baglår.

Køb øvelsesprogrammet hvis…

• Du generes af smerter i din balde eller lår, på grund af piriformis-syndrom eller en skade i balde og baglår.

Øvelsesprogrammet indeholder

• Video-instruktion i fem styrkende og genoptrænende øvelser.
• Øvelserne har en direkte og styrkende virkning på en skade i pirifomis-muskelen, samt baldens og baglårets muskler.
• Træningen kan udføres i dit hjem.
• Du får en præcis angivelse af hvor ofte øvelserne skal udføres.

Sådan fungerer det

• Når du har betalt for øvelsesprogrammet med Mobilepay, betalingskort eller PayPal, får du en email med dit personlige log-in til dit øvelsesprogram.
• Det eneste du skal bruge er en computer, smartphone eller tablet. Øvelserne ligger online, under menuen MIN KONTO, her på min hjemmeside.

Om piriformis-syndrom

Det typiske for smerter der stammer fra piriformis-syndrom, musklerne i balde eller baglår er følgende:

• Smerter i den ene balde.
• I nogle tilfælde stråler smerterne fra balden ned gennem baglåret, og måske også helt ned i læggen og underbenet.
• Smerterne kan minde om iskias-smerter.
• Smerterne mærkes kraftigere når du sidder ned, rejser dig fra en stol, når du går op ad en trappe eller op ad bakke.
• Smerterne kan også mærkes kraftigere når du bøjer dig forover for at snøre dine sko, samle ting op fra gulvet eller lignende.