Øvelser til iskias – lær selv at fjerne smerterne
Smerter fra en klemt iskiasnerve stråler ned igennem balden og ud i benet. Udstrækning og styrketræning hjælper ikke, hvis iskiasnerven er klemt. Smerterne lindres ved at lette trykket på nerven, ved hjælp af enkle øvelser. Øvelserne er effektive og kan udføres hjemme hos dig selv. Lær dem her.
