Akut hold i nakken – hvad stiller man op?
De fleste mennesker har prøvet det: nakken er øm og det gør ondt, så snart man forsøger at bevæge hovedet. Det er svært at falde ordentligt i søvn, og det er møg besværligt at bevæge sig, fordi nakken sidder helt…
Øvelser til klemt iskiasnerve
Sidder din iskiasnerve i klemme så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de patienter jeg ser, som lider af smerter i iskiasnerven, kan slippe helt af med iskiassmerterne…
Iskias-smerter – årsager og behandling
I denne artikel får du svar på følgende: Hvad er iskias? Hvad er årsagen til iskias-smerter? Hvordan behandler man iskias-smerter? Hvilke øvelser kan hjælpe på smerterne? Begrebet ‘iskias’ dækker over smerter i benet, som stammer fra iskias-nerven. Iskias-nerven er den…
Hvor ofte skal man træne sin ryg?
Hvor ofte du skal træne, afhænger helt af hvad formålet er med øvelserne. Hvis du træner for at fjerne smerter, kan det være gavnligt at lave smertelindrende øvelser flere gange hver dag. Er du blevet smertefri, og du træner for…
To-dages kursus for fysioterapeuter
På dette to-dags kursus sammenfattes fysioterapeutisk undersøgelse, klinisk diagnostik samt smertebehandling og funktionel genoptræning af patienter med nerverodstryk i henholdsvis nakke og lænd, grundet diskusprolaps.
Når iskiasnerven sidder i klemme
“Det gør ondt i benet når jeg går omkring, og det lindrer når jeg sidder ned!”… det er et af de klassiske tegn på at smerterne, der stråler fra din lænd og ned i benet, skyldes en klemt iskias-nerve. EN…
Vejledning til patienter med diskusprolaps
Smerterne De første mange uger, er det helt normalt, at smerternes intensitet varierer meget. Det skyldes den kemiske proces, der finder sted i forbindelse med diskusprolapsen. Efter nogle måneder, når der er sket bedring, vil det også være normalt, at…
Vejledning til patienter med spinalstenose i lænden
Behandlingsforløb Behandlingsforløb på Aalborg Rygklinik tilrettelægges individuelt efter dine behov og ønsker. Et normalt behandlingsforløb, ved spinalstenose i lænden, ser oftest således ud: Første konsultation Undersøgelse samt instruktion i smertelindrende øvelser. 2. konsultation 4 uger Evt. justering af øvelser, og…
LÆR SELV AT FJERNE SMERTERNE
Der er masser af fordele ved at lære hvordan du selv kan fjerne eller mindske smerterne fra en rygskade, iskias eller diskusprolaps. Jeg har arbejde med mennesker der har rygskader, siden 1999, og jeg har set konsekvenserne når patienter er…
Test selv om min behandling kan hjælpe dig
Det hyppigste spørgsmål jeg får i telefonen, fra nye patienter, er om min behandling kan afhjælpe deres smerter. Her kan du tage en enkel screenings-test, for at vurdere om du kan få hjælp på Aalborg Rygklinik. I sidste ende beror…
