Kurser for fagfolk
Find oversigt og information om mine kurser og workshops for fagfolk.
Symptomer på diskusprolaps
Symptomer på diskusprolaps opstår som regel gradvist. Smerterne er som regel værst i de første 4 uger. Symptomerne vil gradvist aftage, men der kan gå et par måneder før kroppens helingsmekanisme har en mærkbar effekt på smerterne.
Nervesmerter efter diskusprolaps
Er du i tvivl om hvad du må og ikke må, når du har fået en diskusprolaps, eller har du fået forbud mod at gøre ting der kan forværre skaden?
Igang med løb efter en rygskade
Skal du i gang med at løbe efter rygskade? Her får du mine tre råd til hvordan du kommer i gang.
Umuligt at sætte diskusprolaps på plads igen
Nogle mennesker tror at øvelser og behandling kan sætte en diskusprolaps tilbage på plads. Det er desværre ikke muligt. Øvelser kan derimod lette trykket på den klemte nerve og lindre smerterne.
Akut hold i nakken – hvad stiller man op?
De fleste mennesker har prøvet at have akut hold i nakken: nakken er øm, stiv og fastlåst. Få øvelse nr. 1 til at løsne smerterne her.
Ondt i nakken – dårlig nattesøvn
Har du svært ved at ligge behageligt på grund en skade i din nakke? Her viser jeg dig to enkle tips til, hvordan du kan ligge på en behagelig måde, der giver god støtte til din nakke.
To-dages kursus for fysioterapeuter april 2021
På dette to-dags kursus sammenfattes fysioterapeutisk undersøgelse, klinisk diagnostik samt smertebehandling og funktionel genoptræning af patienter med nerverodstryk i henholdsvis nakke og lænd, grundet diskusprolaps.
Øvelser til øm iskias
Denne øvelse er effektiv til at fjerne smerter, når iskias-nerven sidder i klemme. Hent hele øvelsesprogrammet her.
Dropfod øvelser til genoptræning
Her viser jeg tre af de øvelser man bruger til at genoptræne en dropfod på grund af diskusprolaps.
