Aalborg Rygklinik - Side 2 af 23 - Øvelser der fjerner smerter
  • Iskias

    Iskias-smerter – årsager og behandling

    I denne artikel får du svar på følgende: Hvad er iskias? Hvad er årsagen til iskias-smerter? Hvordan behandler man iskias-smerter? Hvilke øvelser kan hjælpe på smerterne? Begrebet ‘iskias’ dækker over smerter i benet, som stammer fra iskias-nerven. Iskias-nerven er den…

  • Råd og tips

    Hvor ofte skal man træne sin ryg?

    Hvor ofte du skal træne, afhænger helt af hvad formålet er med øvelserne. Hvis du træner for at fjerne smerter, kan det være gavnligt at lave smertelindrende øvelser flere gange hver dag. Er du blevet smertefri, og du træner for…

  • For fagfolk

    To-dages kursus for fysioterapeuter

    På dette to-dags kursus sammenfattes fysioterapeutisk undersøgelse, klinisk diagnostik samt smertebehandling og funktionel genoptræning af patienter med nerverodstryk i henholdsvis nakke og lænd, grundet diskusprolaps.

  • Iskias

    Når iskiasnerven sidder i klemme

    “Det gør ondt i benet når jeg går omkring, og det lindrer når jeg sidder ned!”… det er et af de klassiske tegn på at smerterne, der stråler fra din lænd og ned i benet, skyldes en klemt iskias-nerve. EN…

  • Diskusprolaps

    Vejledning til patienter med diskusprolaps

    Smerterne De første mange uger, er det helt normalt, at smerternes intensitet varierer meget. Det skyldes den kemiske proces, der finder sted i forbindelse med diskusprolapsen. Efter nogle måneder, når der er sket bedring, vil det også være normalt, at…

  • Spinalstenose

    Vejledning til patienter med spinalstenose i lænden

    Behandlingsforløb Behandlingsforløb på Aalborg Rygklinik tilrettelægges individuelt efter dine behov og ønsker. Et normalt behandlingsforløb, ved spinalstenose i lænden, ser oftest således ud: Første konsultation Undersøgelse samt instruktion i smertelindrende øvelser. 2. konsultation 4 uger Evt. justering af øvelser, og…

  • Råd og tips

    LÆR SELV AT FJERNE SMERTERNE

    Der er masser af fordele ved at lære hvordan du selv kan fjerne eller mindske smerterne fra en rygskade, iskias eller diskusprolaps. Jeg har arbejde med mennesker der har rygskader, siden 1999, og jeg har set konsekvenserne når patienter er…