Kropsholdning – Øvelse 2

Denne øvelse er en kraftigere udgave af øvelse 1.

Øvelsen bruges blandt andet til at træne din kropsholdning, og dine stabiliserende rygmuskler. Øvelsen stimulerer dine led og bruskskiver i rygsøjlen, og den lærer dig at finde ryggens neutralposition.

 

Lær flere gode øvelser

Vil du lære flere rygøvelser, der passer til din skade? KLIK HER