Aalborg Rygklinik https://www.aalborgrygklinik.dk/ Øvelser der fjerner smerter Sat, 15 Aug 2026 10:31:14 +0000 da-DK hourly 1 https://i0.wp.com/www.aalborgrygklinik.dk/wp-content/uploads/2020/02/cropped-Logo-2020.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Aalborg Rygklinik https://www.aalborgrygklinik.dk/ 32 32 50776786 Nervesmerter fra diskusprolaps https://www.aalborgrygklinik.dk/nervesmerter-fra-diskusprolaps/ Thu, 13 Aug 2026 14:43:50 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=16180 Nervepåvirkning medfører nogle forandringer i vores smertesystem der forstærker smerter. Nervesmerter kræver oftest behandling med både medicin, træning og patientundervisning.

Indlægget Nervesmerter fra diskusprolaps blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 16180 Genoptræning af ryggen https://www.aalborgrygklinik.dk/genoptraening-af-ryggen/ Tue, 04 Aug 2026 14:25:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=14651 Her får du fire af de øvelser jeg bruger til genoptræning efter en skade i ryggen. Genoptræning udnytter øvelser og træning til at lindre smerter, og til at styrke din krop så du kan vende tilbage til dit normale aktive liv.

Indlægget Genoptræning af ryggen blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 14651 Symptomer på diskusprolaps https://www.aalborgrygklinik.dk/symptomer-paa-diskusprolaps/ Mon, 03 Aug 2026 10:58:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=9105 Har du selv en mistanke om at du lider af en diskusprolaps? Her finder du en oversigt over de typiske symptomer på en diskusprolaps.

Indlægget Symptomer på diskusprolaps blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 9105 Forskellige årsager til iskiassmerter https://www.aalborgrygklinik.dk/forskellige-aarsager-til-iskias-smerter/ Sat, 01 Aug 2026 08:01:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=7589 Der findes en myte om at man helst ikke må sidde ned, når man har iskias-smerter. Der er bare den lille hage ved myten, at for de mennesker der har ondt, fordi iskiasnerven sidder i klemme, vil det medføre betydelig lindring at sidde ned. Læs med her hvis du vil vide, hvorfor du må sidde alt det du vil.

Indlægget Forskellige årsager til iskiassmerter blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 7589 Diskusprolaps – jo større jo bedre https://www.aalborgrygklinik.dk/diskusprolaps-jo-stoerre-jo-bedre/ Wed, 29 Jul 2026 13:52:00 +0000 http://www.aalborgrygklinik.dk/?p=2827 De fleste diskusprolapser er i stand til at hele ad naturlig vej. Muligheden for at få det godt, uden at skulle opereres, ser ud til at være størst hos de patienter hvor diskus er revnet helt og diskusmaterialet er smuttet helt ud. Få forklaringen her.

Indlægget Diskusprolaps – jo større jo bedre blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 2827 Øvelser til klemt iskiasnerve https://www.aalborgrygklinik.dk/oevelser-til-klemt-iskiasnerve/ Sun, 03 May 2026 08:25:44 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=5550 Har du en klemt iskiasnerve så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de …

Indlægget Øvelser til klemt iskiasnerve blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 5550 Slidgigt i ryggen https://www.aalborgrygklinik.dk/slidgigt-i-ryggen-2/ Tue, 14 Apr 2026 15:35:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=8372 Når aldersforandringer, i ryggen, medfører smerter, kalder man dem for slidgigt. Her viser jeg forskellige trin i aldringsprocessen.

Indlægget Slidgigt i ryggen blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 8372 MR-scanning af ryggen – hvad betyder ordene? https://www.aalborgrygklinik.dk/mr-scanning-af-ryggen/ Tue, 31 Mar 2026 12:10:23 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=8232 Her får du en oversættelse af de mest almindelige fagudtryk, der anvendes ved en MR-scanning af din ryg og nakke. Er du patient hos mig, skal jeg nok forklare dig resultatet af scanningen, på almindeligt dansk.

Indlægget MR-scanning af ryggen – hvad betyder ordene? blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 8232 Rygsmerter efter havearbejde – hold i ryggen https://www.aalborgrygklinik.dk/rygsmerter-efter-havearbejde/ Sat, 21 Mar 2026 10:53:00 +0000 http://www.aalborgrygklinik.dk/?p=1932 Det er højsæson for rygsmerter efter havearbejde, her i foråret og sommeren. Haven skal klargøres og passes, og det betyder som regel at folk knokler …

Indlægget Rygsmerter efter havearbejde – hold i ryggen blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 1932 Løbetræning efter operation for diskusprolaps https://www.aalborgrygklinik.dk/hvornaar-kan-begynde-loebetraening-efter-operation-for-diskusprolaps/ Thu, 05 Mar 2026 12:06:35 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=15545 Vil du gerne i gang med løbetræning efter operation for diskusprolaps? Her får du mine tips til at komme i gang igen på en sikker og fornuftig måde.

Indlægget Løbetræning efter operation for diskusprolaps blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 15545