Iskias Arkiv - Aalborg Rygklinik https://www.aalborgrygklinik.dk/category/iskias/ Øvelser der fjerner smerter Mon, 28 Sep 2026 08:48:43 +0000 da-DK hourly 1 https://i0.wp.com/www.aalborgrygklinik.dk/wp-content/uploads/2020/02/cropped-Logo-2020.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Iskias Arkiv - Aalborg Rygklinik https://www.aalborgrygklinik.dk/category/iskias/ 32 32 50776786 Nervesmerter fra diskusprolaps https://www.aalborgrygklinik.dk/nervesmerter-fra-diskusprolaps/ Thu, 13 Aug 2026 14:43:50 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=16180 Nervepåvirkning medfører nogle forandringer i vores smertesystem der forstærker smerter. Nervesmerter kræver oftest behandling med både medicin, træning og patientundervisning.

Indlægget Nervesmerter fra diskusprolaps blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 16180 Forskellige årsager til iskiassmerter https://www.aalborgrygklinik.dk/forskellige-aarsager-til-iskias-smerter/ Sat, 01 Aug 2026 08:01:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=7589 Der findes en myte om at man helst ikke må sidde ned, når man har iskias-smerter. Der er bare den lille hage ved myten, at for de mennesker der har ondt, fordi iskiasnerven sidder i klemme, vil det medføre betydelig lindring at sidde ned. Læs med her hvis du vil vide, hvorfor du må sidde alt det du vil.

Indlægget Forskellige årsager til iskiassmerter blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 7589 Øvelser til klemt iskiasnerve https://www.aalborgrygklinik.dk/oevelser-til-klemt-iskiasnerve/ Sun, 03 May 2026 08:25:44 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=5550 Har du en klemt iskiasnerve så kender du alt for godt smerterne der trækker i din balde og ned gennem låret. De fleste af de …

Indlægget Øvelser til klemt iskiasnerve blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 5550 Ondt i iskiasnerven – årsager og behandling https://www.aalborgrygklinik.dk/ondt-i-iskiasnerven/ Tue, 17 Sep 2024 06:48:00 +0000 http://www.aalborgrygklinik.dk/?p=1740 Her får du svar på hvorfor man får iskias-smerter, og hvilke øvelser der kan hjælpe.

Indlægget Ondt i iskiasnerven – årsager og behandling blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 1740 Iskias behandling https://www.aalborgrygklinik.dk/iskias-behandling/ Thu, 23 Nov 2023 13:37:00 +0000 http://www.aalborgrygklinik.dk/?p=3123 Iskias behandling afhænger af, hvilken årsag der er til smerterne. De typiske årsager jeg ser til iskias-smerter er at nerven sidder i klemme, stivhed eller …

Indlægget Iskias behandling blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 3123 Øvelser til piriformis-syndrom https://www.aalborgrygklinik.dk/oevelser-til-piriformis-syndrom/ Thu, 14 Sep 2023 15:11:05 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=11827 Piriformis-syndrom medfører smerter i den ene balde. Muskelen kan irritere iskias-nerven, så der også opstår smerter der stråler længere ned i låret og hele benet. Smerterne skyldes en skade eller overbelastning af piriformis-muskelen.

Indlægget Øvelser til piriformis-syndrom blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 11827 Iskias nerve i klemme behandling https://www.aalborgrygklinik.dk/iskias-nerve-i-klemme-behandling/ Wed, 13 Sep 2023 09:22:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=12698 Iskias nerve i klemme behandling afhænger af om skaden er overbelastning, diskusprolaps eller slidgigt. En oversigt over behandlingerne her.

Indlægget Iskias nerve i klemme behandling blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 12698 Iskiasnerve i klemme øvelser https://www.aalborgrygklinik.dk/iskiasnerve-i-klemme-oevelser/ Sat, 04 Mar 2023 07:36:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=12671 Der er flere forskellige øvelser der fjerner iskias-smerter, ved at lette trykke på den klemte nerve. De to mest effektive øvelser får du i mit øvelsesprogram til iskias.

Indlægget Iskiasnerve i klemme øvelser blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 12671 Øvelsesprogram til arvæv i iskiasnerven https://www.aalborgrygklinik.dk/oevelsesprogram-til-arvaev-i-iskiasnerven/ Fri, 09 Sep 2022 14:54:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=11900 Arvæv omkring iskiasnerven kan opstå efter du har haft en diskusprolaps, eller efter en operation i din ryg. Her får du mit genoptræningsprogram med øvelser der gør arvævet smidigt. Arvævet kan føre til at nerverne "gror fast", og ikke kan bevæge helt frit. Tilstanden medfører smerter og stramhedsfornemmelse ned gennem benet.

Indlægget Øvelsesprogram til arvæv i iskiasnerven blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 11900 Øvelser til klemt iskias-nerve i højre ben https://www.aalborgrygklinik.dk/smertelindrende-oevelse-iskias-smerter-i-hoejre-ben/ Thu, 02 Jun 2022 06:34:00 +0000 https://www.aalborgrygklinik.dk/?p=4564 Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Iskias-smerter i højre …

Indlægget Øvelser til klemt iskias-nerve i højre ben blev først udgivet på Aalborg Rygklinik.

]]> 4564