Kommentarer til: Spinalstenose i lænden – smertelindrende øvelser og genoptræning

Af: Arne Schmidt

Arne Schmidt — Sat, 05 Sep 2026 06:32:46 +0000

Aalborg Rygklinik har givet nyt håb til en gammel mand. Tak for de gode øvelser. Mine smerter er mindsket betragteligt, takket være jeres træning. Jeg er dog ikke blevet i stand til at gå længere. Jeg er også 81 år gammel, og har to slidte knæ. Jeg havde helt opgivet håbet om at få det bedre, men nu kan jeg mærke at jeg får det bedre uge for uge. Jeg er meget taknemmelig. Med venlig hilsen Arne Schmidt, Fredericia

Af: Karoline Jakobsen

Karoline Jakobsen — Thu, 02 Jul 2026 18:24:47 +0000

Godt og velbeskrevet program der har været mig til stor gavn. Smerterne i mine ben er ikke gået fuldstændigt væk, men de er aftaget betragteligt efter blot 3 ugers træning.
Karoline Jakobsen, Århus

Af: Tim Jensen

Tim Jensen — Wed, 26 Nov 2025 23:40:03 +0000

Når man har spinal stenose og slidgigt i sin ryg, så er der ikke meget hjælp at hente nogen steder. Det kan jeg tale med om, for jeg har prøvet behandling tre steder nu, og jeg har også været omkring privathospital. De behandlinger jeg har opsøgt har udelukkende fået smerterne til at blive værre, og til at starte med troede jeg at sådan skulle det være. I det lange løb måtte jeg dog indse at det ikke var vejen frem. Nu hvor jeg har studeret det her øvelsesprogram og de ting Aalborg Rygklinik skriver om spinal stenose, så kan jeg godt se det fornuftige i at lave nogle andre øvelser som gør plads til nerven i min ryg. Jeg kan ikke sige at jeg er blevet fri for de smerter jeg døjer med, men de er blevet mærkbart mindre i styrke. De øvelser man finder i det her program gør slet ikke ondt, og for mit eget vedkommende har de som sagt hjulpet på både smerterne og mine kræfter i benet. Jeg har tilladt mig at tage et skærm print at øvelserne, og givet det til min læge. Han kunne godt trænge til at lære lidt mere om hvad man stiller op med den slags smerter her.

Af: Clement B.

Clement B. — Thu, 16 Oct 2025 13:28:32 +0000

Dejligt at kunne træne på en måde der hjælper på smerterne. Jeg troede egentligt mest man skulle styrke musklerne, for at afhjælpe spinal stenose. Jeg mærker dog tydeligt at dette program, har en klar og gavnlig virkning på mine smerter.

Af: Martin Melbye

Martin Melbye — Sun, 10 Mar 2024 12:38:26 +0000

Som svar til Lars Gregersen.

Hej Lars! Det spørgsmål stiller de fleste af mine patienter med spinalstenose også. Personligt ville jeg holde pause med øvelserne, når smerterne er gået væk. Du kan jo gå i gang med dem igen, hvis smerterne kommer snigende senere.
Med med venlige hilsener,
Martin Melbye / Aalborg Rygklinik

Af: Paul Gorm

Paul Gorm — Thu, 02 Mar 2023 16:20:05 +0000

God service af Aalborg Rygklinik. Først havde jeg fået købt det forkerte øvelsesprogram. Det var ingen problemer med at få ombyttet til øvelserne til stenose. Jeg er gået igang med træningen og øvelserne og det går rigtigt godt. Tak for god service og for et godt program med træning.

Af: Karen L. Madsen

Karen L. Madsen — Mon, 28 Nov 2022 10:52:24 +0000

Dejligt at jeg selv kan træne smerterne bedre. De er meget generende men jeg kan mærke at øvelserne hjælper. Nemme at lave derhjemme.

Af: Lars Gregersen

Lars Gregersen — Sat, 09 Jul 2022 08:38:26 +0000

Tak for gode øvelser, og tak for alle de gode informationer I lægger ud her på siden. Øvelserne her har hjulpet meget på min stenose. Det gør næsten ikke ondt i mit ben mere. Skal man fortsat lave øvelserne, når smerterne er gået helt væk? Venlig hilsen fra Lars i Kolding

Af: Kristina L.

Kristina L. — Sun, 03 Jul 2022 17:48:56 +0000

Er næsten blevet smertefri i benet. Stoppet med at tage piller. Inden træningen kunne jeg ikke engang gå en halv km. Nu kan jeg 3 km. Lægerne havde ellers sagt der ikke var noget at gøre. Har trænet med øvelserne i 4 uger nu. Har du spinale stenoser så prøv den her træning.

Af: Karin Mølgaard

Karin Mølgaard — Sun, 12 Jun 2022 21:11:55 +0000

Øvelsesprogrammet har hjulpet rigtigt godt på mine smerter. Jeg fik konstateret spinal stenose for 2 år siden, på grund af slidgigt i min ryg. Min læge har anbefalet øvelser, og det her program er rigtigt godt for mig. Mange tak. Mvh Karin Mølgaard, Vejle