Af: Michael J

Michael J — Thu, 02 Apr 2026 13:51:46 +0000

Jeg har brugt træningsprogrammet her i to uger nu. Før jeg gik i gang med programmet har jeg fået en masse behandling ved osteopater og kiropraktoren. Men det hjalp ikke. Har også prøvet at lave udstrækning af musklen i balden. Det hjalp heller ikke. Styrketræningsøvelserne i programmet her hjælper godt. Det er er stort plus ved øvelsesprogrammet at man kun skal lave en øvelse af gangen, og at træningen langsomt bliver sværere. Smerterne i min baldemuskel og mit lår er næsten væk allerede og mit ben et også blevet stærkere.

Kommentarer til: Øvelser til piriformis-syndrom – venstre side

Af: Michael J