Kommentarer til: Diskusprolaps i nakken – smertelindrende øvelser

Af: Søren M.

Søren M. — Wed, 01 Mar 2023 09:23:42 +0000

Tak for alle de gode og brugbare informationer om diskusprolaps her på hjemmesiden, og for de gode øvelser her. Jeg har haft meget stor glæde af begge dele.

Af: Flemming L

Flemming L — Wed, 14 Dec 2022 15:09:03 +0000

Et godt øvelsesprogram. Det har hjulpet mig igennem min diskusprolaps. Jeg har haft ondt og snurren i fem måneder. Øvelserne fik hurtigt smerterne i ro. Få dage efter kunne jeg bruge armen mere. Nu har jeg ikke ondt i nakken og i armen mere. Min hånd føles også helt normal igen.

Af: Meta Larsen

Meta Larsen — Sun, 28 Aug 2022 19:12:04 +0000

Øvelserne hjalp desværre ikke på min diskusprolaps. Aalborg Rygklinik svarede hurtigt da jeg skrev til dem på email. Det er jeg glad for. Tak.

Af: Morten Frederiksen

Morten Frederiksen — Wed, 01 Jun 2022 17:37:08 +0000

Tak for et rigtigt godt program. Øvelserne er nemme at lave, og de hjælper nærmest med det samme. Det er dejligt at øvelserne ligefrem får smerterne til at blive mindre. Jeg har ellers været vant til at øvelser bare fik smerterne til at blive værre. Kan kun anbefale det her program, hvis man han en diskos prolaps i sin nakke.

Af: Jane Frederiksen

Jane Frederiksen — Fri, 20 May 2022 19:32:39 +0000

Jeg er meget glad for øvelsesprogrammet, og jeg vil også gerne takke for alt det viden lægger på hjemmesiden her. Jeg var sygemeldt med en diskusprolaps, og havde svært ved at finde en ordentlig vejledning i hvad jeg må og hvad jeg ikke må. Den viden og vejledning har jeg fået her, og det har haft stor betydning for mig. Øvelserne er gode og de hjalp virkeligt godt på mine smerter.

Af: Arne C. Krog

Arne C. Krog — Sat, 02 Apr 2022 13:38:12 +0000

Har haft ondt på grund af diskusprolaps i 4 år. Nu har jeg fulgt øvelsesprogrammet og anvisningerne her i 4 uger. I den periode er der sket stor forbedring af mine smerter. Tak for det Aalborg Rygklinik. Mvh Arne C. K.

Af: Kristian Holst

Kristian Holst — Sat, 05 Feb 2022 11:20:07 +0000

Et godt program. Meget overskueligt. Skulle kun træne i et par dage før smerterne blev mindre. Har trænet i to uger nu, og smerter fra diskusprolapsen er næsten helt væk. Når det gør ondt i armen laver jeg bare øvelserne. Så går det væk. Hjælper også på snurren i min hånd.

Af: Karen M

Karen M — Thu, 21 Oct 2021 11:05:32 +0000

Jeg har haft super hjælp i det her øvelsesprogram. Øvelserne begyndte hurtigt at virke. Smerterne i min arm, og den grimme stikken i hånden begyndte hurtigt at gå over. Min diskusprolaps startede for cirka to måneder siden. Da jeg havde brugt øvelserne i 3-4 dage, var smerten allerede meget mindre. Jeg havde en samtale med Martin Melbye om at gå i gang med mit arbejde igen. Det havde jeg også rigtigt meget gavn af. Nu er jeg blevet rask og har det godt igen. Tak for hjælpen.

Af: Marianne Thomsen

Marianne Thomsen — Sat, 25 Sep 2021 15:37:40 +0000

Øvelserne er gode og de har hjulpet meget på min discusprolaps. Efter nogle få dage kunne jeg nøjes med at tage halv så mange smertestillende, og nu er jeg stoppet helt med pillerne. Øvelserne har simpelthen hjulpet så godt. Det er virkelig godt at kunne lave øvelserne, og så mærke at smerterne svinder og går væk. Tak for et godt øvelsesprogram til min discus.

Af: Kristian J

Kristian J — Mon, 19 Jul 2021 13:43:51 +0000

Tak for et smadder godt program med gode øvelser. Har to diskusprolapser midt i nakken. Øvelserne har fjernet smertene i både min arm og min nakke. Min hånd og mine fingre sover heller ikke længere. Vh Kristian