Diskusprolaps – moderne fysioterapibehandling
Moderne fysioterapibehandling af diskusprolaps tager udgangspunkt i hvad du selv kan gøre for at skaden heler så hurtigt som muligt. På den måde kan du selv gøre noget aktivt for at forbedre situationen, og du hjælper kroppens egne helingsmekanismer med…
Igang med løb efter en rygskade
Skal du i gang med at løbe efter rygskade? Her får du mine tre råd til hvordan du kommer i gang.
Rygsmerter efter havearbejde – hold i ryggen
Det er højsæson for rygsmerter efter havearbejde, her i foråret og sommeren. Haven skal klargøres og passes, og det betyder som regel at folk knokler meget mere, end deres ryg er vant til. Hvis du er en af dem der…
Hvad gør man ved en akut rygskade?
Hvis du får akut ondt i ryggen er det bedste du kan gøre, at forsøge at holde dig så aktiv som muligt. Hvis smerterne er meget slemme kan det dog være vanskeligt. I nogle tilfælde kan det hjælpe at tage…
Smerter i bækkenleddene
Jeg er i København for at undervise fysioterapeuter, på et kursus om analyse og behandling af skader og smerter lænden og bækkenet. Patienter med bækkensmerter fra sacroiliacaleddene, kan have smerter i samme område som ved hold i ryggen. Der findes…
Rygøvelser er medicin
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Øvelser og fysisk aktivitet er en vigtig bestanddel i fysioterapi-behandling af smerter fra rygsøjlens led og muskler. For nogle patienter kan det dog virke både meningsløst og direkte skræmmende at skulle lave…
Rygsmerter og fodtøj
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Hvad er det bedste fodtøj når man har ondt i ryggen? Producenterne af diverse sko og indlægssåler markedsfører deres produkter som særligt gode til at reducere uhensigtsmæssige belastninger, og dermed forebygge og…
Kropsvægt og rygsmerter
Overvægt ændrer ikke behandlingseffekt Tidligere har indtil flere videnskabelige undersøgelser påvist, at overvægtige ikke har højere risiko for at få ondt i ryggen end normalvægtige. Nu har en ny undersøgelse set på om overvægt har en indflydelse på smertereduktion og…
Akut ondt i ryggen – de nyeste anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Sundhedsstyrelsens Institut for Rationel Farmakoterapi har netop udgivet nye opdaterede anbefalinger til håndtering af akutte rygsmerter. Akutte rygsmerter Det er ret almindeligt at voksne mennesker rammes af akutte rygsmerter. Man regner med…
Løbetræning med smerter i ryg eller nakke
Har du smerter i ryg eller nakke, som forhindrer dig i at løbe, så kig med her og få 3 simple råd til hvordan du kommer igang igen på en sikker og forsvarlig måde. I videoklippet fortæller jeg hvordan du…
