Igang med løb efter en rygskade
Skal du i gang med at løbe efter rygskade? Her får du mine tre råd til hvordan du kommer i gang.
Rygsmerter
Diskusprolaps – moderne fysioterapibehandling
Moderne fysioterapibehandling af diskusprolaps tager udgangspunkt i hvad du selv kan gøre for at skaden heler så hurtigt som muligt. På den måde kan du selv gøre noget aktivt for at forbedre situationen, og du hjælper kroppens egne helingsmekanismer med reparationsprocessen.
Rygsmerter efter havearbejde – hold i ryggen
Det er højsæson for rygsmerter efter havearbejde, her i foråret og sommeren. Haven skal klargøres og passes, og det betyder som regel at folk knokler …
Hvad gør man ved en akut rygskade?
Hvis du får akut ondt i ryggen er det bedste du kan gøre, at forsøge at holde dig så aktiv som muligt. Hvis smerterne er …
Smerter i bækkenleddene
Jeg er i København for at undervise fysioterapeuter, på et kursus om analyse og behandling af skader og smerter lænden og bækkenet. Patienter med bækkensmerter …
Rygøvelser er medicin
Øvelser og fysisk aktivitet er en vigtig bestanddel i fysioterapi-behandling af smerter fra rygsøjlens led og muskler. For nogle patienter kan det dog virke både …
Rygsmerter og fodtøj
Hvad er det bedste fodtøj når man har ondt i ryggen? Producenterne af diverse sko og indlægssåler markedsfører deres produkter som særligt gode til …
Kropsvægt og rygsmerter
Overvægt ændrer ikke behandlingseffekt Tidligere har indtil flere videnskabelige undersøgelser påvist, at overvægtige ikke har højere risiko for at få ondt i ryggen end normalvægtige. …
Akut ondt i ryggen – de nyeste anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Sundhedsstyrelsens Institut for Rationel Farmakoterapi har netop udgivet nye opdaterede anbefalinger til håndtering af akutte rygsmerter. Akutte …
Løbetræning med smerter i ryg eller nakke
Har du smerter i ryg eller nakke, som forhindrer dig i at løbe, så kig med her og få 3 simple råd til hvordan du …