Ny forskning – Styrketræning på jobbet reducerer nakkesmerter
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Før i tiden troede man at strækøvelser var det mest effektive til at mindske og fjerne smerter i nakken. Idag tyder forskningen dog på at styrketræning er mere effektivt til at fjerne…
FOREBYG NAKKESMERTER
Her viser jeg dig fem enkle øvelser som mindsker risikoen for smerter og stivhed i nakke- og skuldre. Programmet tager 3 minutter, og jeg anbefaler at du laver øvelserne tre gange i løbet af arbejdsdagen. Øvelser der fjerner…
