Rygsmerter efter havearbejde – hold i ryggen
Det er højsæson for rygsmerter efter havearbejde, her i foråret og sommeren. Haven skal klargøres og passes, og det betyder som regel at folk knokler meget mere, end deres ryg er vant til. Hvis du er en af dem der…
Hvad gør man ved en akut rygskade?
Hvis du får akut ondt i ryggen er det bedste du kan gøre, at forsøge at holde dig så aktiv som muligt. Hvis smerterne er meget slemme kan det dog være vanskeligt. I nogle tilfælde kan det hjælpe at tage…
Det er ikke helt som du tror
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Øvelser og træning kan være en rigtigt god måde at stimulere kroppens egne helingsmekanismer på. Gradvis optræning er en god løsning på smerter fra overbelastede muskler, forstuvninger og ledskader, og endda efter…
Pas på ryggen når du skovler sne!
Sneen har ramt Nordjylland og jeg får altid patienter, som har fået ondt i ryggen af at skovle sne. Her giver jeg to simple råd, som vil halvere risikoen for at du får ondt af snerydningen.
Rygsmerter hos ældre mennesker
NY FORSKNING Flere mennesker i det moderne samfund, har den opfattelse at ondt i ryggen er en lidelse som gradvist bliver hyppigere og mere generende med alderen. Tidligere videnskabelige undersøgelser har afvist denne opfattelse, og nu er der kommet endnu…
Hvad er den bedste behandling af rygsmerter?
Hvis du har brug for hjælp til at komme af med smerterne og vende tilbage til en normal aktiv dagligdag, bør du opsøge behandling hos en fysioterapeut hvor du selv bliver aktivt inddraget i processen: Du bør have information om,…
