Search Results for: bruskskive
Behandling af diskusprolaps
Der er mange myter om behandling af diskusprolaps. Få aflivet et par af myterne her. Må man sidde ned, når man har en diskusprolaps? Nogle …
Mere bøj end stræk
Hyppig eller langvarig foroverbøjning i lænden, kan lave en forstrækning i ledbåndene og medføre ondt i ryggen. Smerterne kan forebygges hvis man svajer bagover i …
Behandling af diskusprolaps i lænden
Behandlingen af diskusprolaps i lænden skal helst understøtte denne naturlige helingsproces. Erfaringsvis er de første 4-8 uger efter bensmerternes debut, de mest smertefulde for patienten. Læs mere om skaden og behandlingsmulighederne her.
McKenzie-behandling lærer dig at kontrollere smerter i ryg og nakke
Af Martin Melbye, Fysioterapeut Dip MDT, Aalborg Rygklinik Halvdelen af dem der har kroniske rygsmerter, af mere end 6 måneders varighed, og 75% af dem …
Kropsholdning – Øvelse 2
Denne øvelse er en kraftigere udgave af øvelse 1. Øvelsen bruges blandt andet til at træne din kropsholdning, og dine stabiliserende rygmuskler. Øvelsen stimulerer dine …
Kropsholdning – Øvelse 1
Denne øvelse bruges blandt andet til at træne din kropsholdning, og dine stabiliserende rygmuskler. Øvelsen stimulerer dine led og bruskskiver i rygsøjlen. Lær flere …
Hvad er der galt med min ryg?
Oftest skyldes rygsmerter en overbelastning, eller aldersforandringer i ryggens bevægelige dele (led, muskler, sener). HVORNÅR SKAL MAN SCANNES ELLER RØNTGENFOTOGRAFERES? Scanninger og røntgenbilleder kan kun …
Kropsholdning
Her finder du forskellige øvelser der træner din kropsholdning og dine stabiliserende muskler i rygsøjlen. Formålet med øvelserne Disse øvelser bruges blandt andet til at …