Stærke rygmuskler og risikoen for diskusprolaps
Efter sommerferien har vi haft en del patienter, der har bedt om et træningsprogram der giver stærkere rygmuskler. Bliv klogere på stærke rygmuskler, motion, og risikoen for at få en diskusprolaps her.
Search Results for: diskusprolaps
Diskusprolapsen er væk – hvorfor gør det stadig ondt?
Når man har smerter fra en diskusprolaps, vil smerterne i mange tilfælde hænge ved i nogen tid efter at diskusprolapsen er væk. Få forklaringen her.
Fem myter om diskusprolaps lænd
Her får du et overblik over fup og fakta om diskusprolaps lænd. MYTE: Diskusprolaps skyldes et tungt løft Det er meget sjældent at diskusprolaps skyldes, …
Den bedste siddestilling når du har diskusprolaps
Når du har en nerve i klemme, på grund af en diskusprolaps, er mit råd at du helst skal sidde med krum ryg. Når du krummer lænden sammen, letter du trykket der hvor diskus trykker på nerven.
Diskusprolaps smerter heler på naturlig vis
De fleste diskusprolapser heler i løbet af nogle måneder, på helt naturlig vis. Her kan du læse mere om de forskellige faser i helingsprocessen.
Hvordan virker genoptræning af diskusprolaps?
Når du har en diskusprolaps sørger kroppen for at reparere skaden. Helingen af den skadede diskus påvirkes af genoptræning. Her viser jeg dig hvordan genoptræning påvirker helingsprocessen.
Operation for en stor diskusprolaps
Her står jeg og ser min kollega Morten Zebitz Steiness, og vores operationssygeplejersker, fjerne en stor diskusprolaps på én af vores patienter. Nu kan patienten og jeg næsten ikke vente med at komme igang med genoptræningen.
Diskusprolapser i Frankrig
Jeg er lige kommet hjem fra Frankrig, hvor jeg var inviteret ned for at fortælle om behandling og genoptræning af folk der lider af en diskusprolaps.
Nervesmerter efter diskusprolaps
Er du i tvivl om hvad du må og ikke må, når du har fået en diskusprolaps, eller har du fået forbud mod at gøre ting der kan forværre skaden?
Diskusprolaps i lænden
Øvelsesprogrammet indeholder to effektive øvelser, der fjerner smerter fra en diskusprolaps i lænden, samt ni genoptræningsøvelser der hjælper skaden til at hele. På den måde kommer du hurtigere i gang med dine dagligdags aktiviteter, motion, fritidsinteresser og job.