Mit ben gør ondt når jeg går, og det lindrer når jeg sidder ned!

“Det gør ondt i benet når jeg går omkring, og det lindrer når jeg sidder ned!”…

– det er et af de klassiske tegn på at smerterne, der stråler fra din lænd og ned i benet, skyldes en klemt iskias-nerve.

EN KLEMT ISKIASNERVE

De hulrum iskiasnerven udspringer fra, klemmes sammen når du går omkring, og trykket lettes når du sidder ned. Normalt er der masser af ekstra plads omkring nerven, til at den ikke gør ondt, men når pladsen i ryggen bliver trang på grund af en diskusprolaps eller spinalstenose, så bliver nerven klemt og gør ondt. I flere tilfælde kan smerterne bedres eller afhjælpes ved hjælp af øvelser og fornuftig opførsel.

DISKUSPROLAPS ELLER SPINALSTENOSE?

Symptomerne på en klemt iskiasnerve er smerter eller snurren og prikken i benet og foden. Iskiasnerven kan komme i klemme på grund af en diskusprolaps, eller på grund af spinalstenose. Ved en diskusprolaps bliver nerven klemt fordi materialet fra ryggens bruskskiverne (diskus), bliver trykket ud i rygmarvskanalen, og medfører en forsnævnring af pladsforholdene. Spinalstenose opstår på grund af alderforandringer, hvor ledbåndene i ryggens led fortykkes, ledfladerne bliver større og bruskskiverne der holder afstand mellem knoglerne bliver smallere. Samlet set medfører det trange pladsforhold i rygmarvskanalen. Diskusprolaps og spinalstenose skal ikke behandles ens, og derfor er man nødt til at undersøge patienter grundigt, inden man sætter dem i gang med øvelser og rådgiver dem om hvordan de bedst slipper af med smerterne. 

ØVELSER OG FORNUFTIG OPFØRSEL KAN BEDRE SYMPTOMERNE

Der findes forskellige øvelser som letter trykket på nerverne inde i rygmarvskanalen, og derfor udgør disse øvelser en vigtigt del af behandlingen af diskusprolaps og spinalstenose. Der findes også hvilestillinger som letter trykket på iskiasnerven. Du finder en oversigt over de lindrende hvilestillinger – klik her.

VIL DU VIDE MERE?

Lær mere om diskusprolaps – klik her

Læs mere om spinalstenose – klik her

Søg på denne side

Få den rigtige behandling

Ring til klinikken

Tlf 20 72 64 48

Det siger patienterne

TO GENSTRIDIGE DISKUSPROLAPSER"Martin er en helt unik person med utrolig stor ekspertise, empati og handlekraft. Jeg har to diskusprolapser i ryggen, som virkelig er genstridige og derved har været svære og få bugt med, men Martin forsøger på alle tænkelige måder at hjælpe. Jeg kan på det varmeste anbefale Aalborg Rygklinik". Dorte Jakobsen
AALBORG RYGKLINIK ER STEDET"Aalborg Rygklinik er stedet, hvis du døjer med ryggen. Martin har hjulpet mig HVER gang". Iben Christensen
TAK FOR HJÆLPEN"Tusind tak for hjælpen ifm min indlæggelse på sygehuset, dejligt at du tog over. Ville ønske at jeg havde kontaktet dig for 3 år siden, så jeg havde fået den rigtige diagnose fra starten, det tog dig 45 minutter og stille den rigtige diagnose". Dorte Farsø
I GODE HÆNDER EFTER UHELD MED NAKKEN“Efter et uheld fik jeg rigtigt ondt i nakken. Martin Melbye gav mig en forklaring på årsagen til smerterne, og lærte mig to simple øvelser som fjernede smerterne. Havde jeg vidst at smerterne kunne fjernes så let og effektivt, havde jeg ikke ventet 2 måneder med at gå til fysioterapi”. Jette Eriksen
NORMAL IGEN EFTER DISKUSPROLAPS“Da Jeg fik en diskusprolaps, gjorde smerterne det umuligt at passe mit job som murer. Til sidst måtte min kone klare alt det huslige. Min læge henviste mig til Aalborg Rygklinik. Martin hjalp mig med at få styr på smerterne. Nu kan jeg gå på arbejde, og have en normal dagligdag”. Karsten Frandsen
ENDELIG BLEV JEG TAGET ALVORLIGT“Martin Melbye på Aalborg Rygklinik hjalp mig, da jeg fik den tredje diskusprolaps. Jeg havde prøvet al mulig behandling uden at få det bedre. Jeg ville helst opereres og have prolapsen fjernet. Martin kunne sige, at fysioterapi ikke ville hjælpe hurtigt. Nu er jeg blevet opereret og har det godt. Tak fordi du tog mig alvorligt Martin!”. Jonas T
EN REN FORNØJELSE“Jeg vil godt anbefale Martin! Jeg har en diskusprolaps i ryggen, og jeg tør ikke at få den opereret. Det var en ren fornøjelse at besøge Martin på Aalborg Rygklinik, for han tog sig god tid til at forklare hvorfor jeg har ondt og hvad der kan gøres ved det. Jeg følte mig rigtigt tryg og nu forstår jeg virkeligt, hvad det er der skal til for at jeg får det bedre". Jens Andersen
HJALP MED DET SAMME“Efter at have døjet med ondt i ryggen i 2-3 måneder, tog jeg mig sammen til at gå til lægen. Han sendte mig hen på Aalborg Rygklinik. Allerede efter den første behandling mærkede jeg at smerterne i ryggen var blevet mindre. De øvelser jeg fik, hjalp også". Olav Christiansen
TAK FOR FORKLARINGEN"Hej Martin! En fantastisk video, jeg netop fandt på nettet, som du har lavet. Jeg fik en diskusprolaps for ca. 12 mdr. siden og din beskrivelse har været den, som jeg har kunnet forstå, selvom jeg undervejs har forsøgt at sætte mig ind i problemet. Så tak for det." Pia Christensen
MARTIN TALER LIGE UD AF POSEN"Martin taler lige ud af posen i et sprog, man kan forstå. Han er hjælpsom langt udover det forventlige. Nå, ja - så er han også dygtig og tænker sig om. Bedste anbefalinger herfra!", Mick Anderson

På Aalborg Rygklinik får du

Svar på dine spørgsmål

Individuel behandlingsplan

Indblik i årsagen smerterne

Grundig undersøgelse af din ryg

Øvelser med direkte og målrettet virkning

Få seneste nyt om din ryg

Vores nyheder direkte i din indbakke.

© 2020 Aalborg Rygklinik .